
Gulash de ternera al pimentón
Un guiso húngaro de ternera melosa, pimientos y patatas en una salsa roja de pimentón que reconforta.
Calorías520 kcal
Proteínas44 g
Carbohidratos49 g
Grasas16 g
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📝 Ingredientes
- 700 g de ternera para guisar (aguja o morcillo) en dados de 3 cm
- 800 g de patatas de carne firme
- 2 cebollas
- 2 pimientos rojos
- 3 dientes de ajo
- 2 cda. de pimentón dulce + 1 cdta. de pimentón ahumado
- 1 cdta. de semillas de alcaravea (o de comino)
- 2 cda. de concentrado de tomate
- 400 g de tomate troceado en conserva
- 750 ml de caldo de ternera (1 pastilla disuelta en agua caliente)
- 2 cda. de aceite de colza
- 2 hojas de laurel
- Sal, pimienta
🍴 Utensilios
- Cazuela grande de hierro fundido con tapa
- Cuchara de madera
- Cuchillo
- Tabla de cortar
- Pelador
- Papel absorbente
📖 Pasos
- Sacar la carne de la nevera 15 minutos antes de cocinarla y secarla bien con papel absorbente para que se dore mejor. Cortar las cebollas en juliana, picar el ajo y cortar los pimientos sin semillas en tiras de 1 cm.
- Calentar 1 cda. de aceite en la cazuela a fuego fuerte. Dorar la carne en dos tandas, de 4 a 5 minutos cada una, hasta que esté bien dorada por todos lados. Demasiados trozos a la vez hacen que se cueza en lugar de dorarse.
- Reservar la carne, bajar a fuego medio y añadir el resto del aceite y las cebollas. Pocharlas 8 minutos removiendo, hasta que estén tiernas y doradas; luego añadir el ajo y la alcaravea y cocinar 1 minuto.
- Retirar la cazuela del fuego, añadir los dos pimentones y el concentrado de tomate y remover 30 segundos. Fuera del fuego, el pimentón no se quema: quemado, amarga y estropea todo el plato.
- Volver a poner la carne con su jugo y añadir los pimientos, el tomate troceado, el caldo y el laurel. Llevar a un hervor suave, tapar y dejar cocer 1 h 15 a fuego suave, removiendo de vez en cuando.
- Mientras tanto, pelar las patatas y cortarlas en dados de 3 cm. Añadirlas a la cazuela tras 1 h 15 de cocción, hundiéndolas en la salsa, y agregar un poco de agua si no quedan cubiertas.
- Continuar la cocción tapado de 30 a 35 minutos, hasta que la carne se deshaga con el tenedor y las patatas estén muy tiernas. Si la salsa queda demasiado líquida, terminar 10 minutos sin tapa.
- Retirar el laurel, probar y rectificar de sal y pimienta. Dejar reposar 10 minutos fuera del fuego antes de servir: como todos los guisos, el gulash está aún mejor recalentado al día siguiente.
💡 Consejo FitBot: Prepáralo el fin de semana: se conserva 4 días en la nevera y se congela muy bien en raciones. Una cucharada de yogur griego al servir suaviza el pimentón.