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Ñoquis salteados con pollo y espinacas

Ñoquis salteados con pollo y espinacas

Ñoquis dorados en la sartén, pollo, espinacas y una salsa cremosa de parmesano, todo listo en 25 minutos.

🍽️ Plato principal🟢 Fácil⏱ 25 min
Calorías620 kcal
Proteínas44 g
Carbohidratos70 g
Grasas18 g

💡 Usa esta receta como apoyo para tus entrenos /sport con FitBot.

📝 Ingredientes

  • 400 g de ñoquis de patata (sección de refrigerados)
  • 250 g de pechugas de pollo
  • 150 g de brotes de espinaca
  • 30 g de parmesano rallado
  • 1 chalota
  • 2 dientes de ajo
  • 80 ml de nata líquida ligera (15 % MG)
  • 1 cda. de aceite de oliva
  • 1 pizca de nuez moscada
  • Sal, pimienta

🍴 Utensilios

  • Sartén grande antiadherente
  • Espátula
  • Cuchillo
  • Tabla de cortar
  • Plato

📖 Pasos

  1. Cortar el pollo en dados pequeños de 2 cm y salpimentar. Picar fina la chalota y picar el ajo. Lavar las espinacas si no vienen lavadas y escurrirlas bien; si no, soltarán demasiada agua en la sartén.
  2. Calentar la mitad del aceite en la sartén a fuego medio-fuerte. Dorar el pollo 5 a 6 minutos, hasta que esté bien dorado y hecho por dentro, y reservarlo en el plato.
  3. Añadir el resto del aceite a la sartén y echar los ñoquis crudos, sin hervirlos antes. Extenderlos en una sola capa y dejar que se doren 3 minutos sin tocarlos, luego darles la vuelta y cocinarlos 3 a 4 minutos más.
  4. Cuando los ñoquis estén dorados y crujientes por fuera, bajar a fuego medio, añadir la chalota y el ajo y rehogar 1 minuto removiendo, sin que el ajo se dore.
  5. Añadir las espinacas a puñados sin dejar de remover: se reducen muy rápido, en 1 a 2 minutos. Volver a poner el pollo en la sartén, verter la nata y sazonar con nuez moscada, sal y pimienta.
  6. Calentar 1 a 2 minutos a fuego suave, hasta que la nata envuelva los ñoquis. Fuera del fuego, añadir dos tercios del parmesano y mezclar con cuidado para obtener una salsa untuosa.
  7. Servir enseguida en platos calientes y espolvorear con el resto del parmesano. Los ñoquis pierden su punto crujiente si esperan, así que es mejor comerlos al momento.
💡 Consejo FitBot: No hiervas los ñoquis bajo ningún concepto: salteados en crudo, quedan crujientes por fuera y tiernos por dentro. Puedes sustituir el pollo por gambas, marcadas solo 2 minutos.