
Helado de queso cottage & frutos rojos
Un helado cremoso de queso cottage, vainilla y miel, veteado con compota de frutos rojos, hecho sin heladera y rico en proteínas.
Calorías267 kcal
Proteínas18 g
Carbohidratos32 g
Grasas7 g
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📝 Ingredientes
- 600 g de queso cottage 4 % (3 tarrinas de 200 g)
- 4 cda. de miel (3 para la crema, 1 para la compota)
- 1 cdta. de extracto de vainilla
- ½ limón (ralladura para la crema, zumo para la compota)
- 300 g de frutos rojos congelados
- 1 cdta. de maicena + 1 cda. de agua fría
- 2 galletas de mantequilla (unos 8 g cada una, para servir)
🍴 Utensilios
- Batidora de vaso
- Cazo pequeño
- Recipiente metálico o táper de 1,5 litros
- Tenedor
- Cuchara para helado
- Rallador fino
📖 Pasos
- Rallar finamente la piel del medio limón y reservarla; después, exprimir el zumo. Echar los frutos rojos todavía congelados en un cazo pequeño con 1 cda. de miel y el zumo de limón, y calentar 6 a 8 minutos a fuego medio removiendo, hasta que la fruta reviente.
- Disolver la maicena en el agua fría, verterla en el cazo removiendo y dejar que borbotee 1 minuto: la compota espesa y se vuelve brillante. Pasarla a un bol y dejar que se enfríe por completo en la nevera.
- Mientras tanto, poner el queso cottage en la batidora de vaso con 3 cda. de miel, el extracto de vainilla y la ralladura de limón. Triturar 1 a 2 minutos rascando las paredes, hasta obtener una crema perfectamente lisa, sin ningún grumo.
- Verter la crema en un recipiente metálico o un táper hermético de aproximadamente 1,5 litros, tapar y meter en el congelador 45 minutos. Un recipiente de metal, que conduce mejor el frío, acelera la congelación.
- Sacar el recipiente y remover enérgicamente con un tenedor, llevando hacia el centro los bordes ya congelados, para romper los cristales de hielo. Volver a meterlo en el congelador y repetir la misma operación 45 minutos después.
- 45 minutos después, cuando el helado tenga la consistencia de un helado blando, repartir la compota fría a cucharadas sobre la superficie y vetearla dibujando la forma de un 8 con el mango de una cuchara, sin mezclar demasiado para conservar unas bonitas vetas rojas.
- Alisar la superficie, tapar y dejar que cuaje 1 hora más en el congelador. Si el helado ha pasado más de 3 horas en el congelador, se endurece: sacarlo 15 a 20 minutos antes de servir para poder hacer bolas.
- Hacer las bolas con una cuchara para helado mojada en agua caliente, repartirlas en copas y espolvorear con las galletas de mantequilla desmenuzadas justo antes de servir, para que se mantengan crujientes.
💡 Consejo FitBot: Se conserva 2 semanas en el congelador, bien tapado. Para tener raciones fáciles de servir, repártelo después de vetearlo en tarritos individuales: bastan 10 minutos a temperatura ambiente antes de comerlo.