
Gado-gado con tofu & huevo
La gran ensalada templada de Indonesia: verduras crujientes, patatas, tofu dorado y huevos duros, cubiertos con una salsa de cacahuete suave y con un toque cítrico.
Calorías664 kcal
Proteínas41 g
Carbohidratos46 g
Grasas35 g
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📝 Ingredientes
- 300 g de patatas de carne firme (unas 3 pequeñas)
- 150 g de judías verdes frescas o congeladas
- 150 g de col blanca
- 100 g de brotes de soja
- 200 g de tofu firme
- 4 huevos
- 2 cdta. de aceite de girasol
- 50 g de crema de cacahuete (unas 3 cda.) + 80 ml de agua caliente
- 2 cda. de salsa de soja + 1 cdta. de miel
- 1 lima (zumo)
- 1 diente de ajo
- Sal
🍴 Utensilios
- Dos cazos
- Sartén antiadherente
- Colador
- Bol y varillas pequeñas
- Rallador fino
📖 Pasos
- Llevar a ebullición un cazo con agua. Introducir con cuidado los huevos con una cuchara y cocerlos 10 minutos a hervor suave. Sumergirlos enseguida 5 minutos en un bol con agua muy fría, pelarlos y cortarlos en cuartos.
- Pelar las patatas, cortarlas en trozos de 3 cm y ponerlas en el otro cazo, lleno de agua fría con sal. Llevar a ebullición y cocer 12 a 15 minutos, hasta que la punta de un cuchillo entre sin resistencia. Escurrir.
- Mientras tanto, escurrir el tofu y prensarlo 10 minutos entre dos hojas de papel de cocina, bajo un plato con peso encima: cuanta menos agua tenga, mejor se dora. Cortarlo después en dados de 2 cm.
- Volver a hervir agua con sal en el cazo de los huevos. Cocer las judías verdes despuntadas 6 minutos (8 si son congeladas), añadir la col cortada en tiras de 1 cm durante los últimos 2 minutos y los brotes de soja durante los últimos 30 segundos.
- Escurrir estas verduras y enfriarlas enseguida bajo el grifo de agua fría: así conservan su color vivo y su textura crujiente. Escurrirlas bien de nuevo para que no aguen la salsa en el plato.
- Calentar el aceite en la sartén antiadherente a fuego medio-alto. Dorar los dados de tofu 8 minutos, dándoles la vuelta cada 2 minutos, hasta que estén bien dorados por varios lados. No moverlos demasiado pronto o se pegarán. Salar ligeramente.
- Para la salsa, batir en el bol con las varillas el ajo finamente rallado, la crema de cacahuete, la salsa de soja, la miel y el zumo de lima. Añadir el agua caliente poco a poco sin dejar de batir, hasta obtener una salsa lisa y untuosa, como una nata espesa.
- Disponer en cada plato montoncitos de patatas, judías verdes, col, brotes de soja, tofu dorado y cuartos de huevo. Cubrir con la salsa de cacahuete en el momento de servir, o servirla aparte. Tomar templado o a temperatura ambiente.
💡 Consejo FitBot: Todo se puede preparar la víspera: guarda la salsa aparte en un tarro y aligérala con un poco de agua caliente antes de servir. Para una versión vegana, sustituye los huevos por 100 g más de tofu y la miel por sirope de arce.