
Bastones de halloumi con yogur y menta
Bastones de halloumi crujientes con pimentón, asados al horno, regados con miel y servidos con un dip de yogur griego y menta.
Calorías343 kcal
Proteínas21 g
Carbohidratos13 g
Grasas23 g
💡 Usa esta receta como apoyo para tus entrenos /sport con FitBot.
📝 Ingredientes
- 225 g de halloumi (1 paquete)
- 2 cda. de maicena (16 g)
- 1 cdta. de pimentón dulce
- 2 cdta. de aceite de oliva
- 150 g de yogur griego 2 %
- 10 g de menta fresca
- ½ limón (para el zumo)
- 2 cdta. de miel
- Pimienta negra
🍴 Utensilios
- Bandeja de horno
- Papel de horno
- Plato hondo
- Pinzas de cocina
- Bol
- Cuchillo
📖 Pasos
- Precalentar el horno a 220 °C (200 °C con ventilador) y forrar la bandeja con papel de horno. Escurrir el halloumi y secarlo bien con papel de cocina: sin humedad, el rebozado se adhiere y queda crujiente.
- Cortar el halloumi en bastones de unos 1,5 cm de grosor (una docena). En el plato hondo, mezclar la maicena, el pimentón y un poco de pimienta molida, sin sal: el halloumi ya es bastante salado.
- Rebozar cada bastón en esta mezcla presionando ligeramente para cubrirlo por todos los lados y sacudirlo para quitar el exceso. Colocarlos en la bandeja separados 2 cm y rociarlos con un hilo de aceite de oliva.
- Hornear de 15 a 18 min en la parte alta del horno, dándoles la vuelta a media cocción con las pinzas, hasta que estén dorados y crujientes en las aristas. Deben quedar tiernos por dentro sin desmoronarse.
- Durante la cocción, picar finamente las hojas de menta. En el bol, mezclar el yogur griego, la menta, el zumo del medio limón y un poco de pimienta hasta obtener un dip liso. Reservar en la nevera.
- Sacar los bastones de halloumi y dejarlos reposar 2 min en la bandeja para que se asienten; después emplatarlos y rociarlos con un hilo de miel. Servir enseguida con el dip: el halloumi se vuelve gomoso al enfriarse.
💡 Consejo FitBot: En la freidora de aire, cuenta de 8 a 10 min a 200 °C agitando la cesta a media cocción. Para una versión picante, sustituye el pimentón dulce por piment d'Espelette (guindilla de Espelette).