
Dutch baby de manzana y canela
Un gran pancake que se hincha en el horno sobre manzanas caramelizadas con canela, dorado y crujiente por los bordes y tierno por dentro.
Calorías468 kcal
Proteínas22 g
Carbohidratos53 g
Grasas18 g
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📝 Ingredientes
- 3 huevos a temperatura ambiente
- 120 ml de leche semidesnatada a temperatura ambiente
- 60 g de harina de trigo común
- 1 cdta. de azúcar + 1 pizca de sal
- ½ cdta. de extracto de vainilla
- 2 manzanas (unos 150 g cada una)
- 20 g de mantequilla sin sal
- 1 cda. de azúcar moreno
- 1 cdta. de canela molida
- 150 g de yogur griego 2 %
🍴 Utensilios
- Sartén de 24 cm apta para horno
- Bol grande
- Varillas
- Pelador
- Cuchillo
- Manopla de cocina
📖 Pasos
- Precalentar el horno a 220 °C (calor arriba y abajo). Si es posible, sacar los huevos y la leche de la nevera 30 minutos antes: una masa a temperatura ambiente se hincha mucho mejor.
- En un bol grande, batir enérgicamente los huevos con la leche, el azúcar, la sal y la vainilla. Añadir la harina y batir 1 minuto, hasta obtener una masa fluida, lisa y ligeramente espumosa, sin grumos. Dejar reposar 10 minutos.
- Mientras tanto, pelar las manzanas, cortarlas en cuartos, quitarles el corazón y las pepitas y cortar cada cuarto en láminas de unos 5 mm de grosor.
- Derretir la mantequilla a fuego medio en la sartén apta para horno (de hierro fundido o de acero inoxidable, sin mango de plástico). Añadir las manzanas, el azúcar moreno y la mitad de la canela, y dorarlas de 5 a 6 minutos dándoles la vuelta, hasta que estén tiernas y caramelizadas.
- Repartir las manzanas en una capa uniforme y meter la sartén 3 minutos en el horno caliente: debe estar muy caliente para que la masa se hinche. Cuidado, el mango se calienta mucho; cogerlo solo con una manopla de cocina.
- Sacar la sartén, verter enseguida toda la masa de golpe sobre las manzanas y meterla inmediatamente en el horno. Hornear de 18 a 20 minutos sin abrir la puerta del horno, hasta que el pancake esté bien hinchado, con los bordes altos, dorados y crujientes.
- Sacar la sartén con la manopla: el Dutch baby se desinfla en pocos minutos, es normal. Espolvorear con el resto de la canela, cortar en dos raciones y servir enseguida con el yogur griego.
💡 Consejo FitBot: No uses una sartén de más de 26 cm: la masa quedaría demasiado fina y se hincharía menos. Para más proteína, sube a 300 g de yogur griego 2 %: cada ración gana unos 7 g de proteína.