
Dubu jorim, tofu braseado coreano
Tofu dorado y luego glaseado en una salsa picante de soja y ajo, servido con arroz y espinacas al sésamo: el clásico coreano casero.
Calorías725 kcal
Proteínas38 g
Carbohidratos74 g
Grasas31 g
💡 Usa esta receta como apoyo para tus entrenos /sport con FitBot.
📝 Ingredientes
- 400 g de tofu firme (1 bloque)
- 1 cda. de aceite de girasol
- 3 dientes de ajo (2 para la salsa, 1 para las espinacas)
- 3 cda. de salsa de soja + 100 ml de agua
- 1 cda. de azúcar
- 1 cda. de aceite de sésamo (2 cdta. para la salsa, 1 cdta. para las espinacas)
- 1 cdta. de guindilla en copos
- 2 cebolletas
- 1 cda. de semillas de sésamo
- 150 g de arroz redondo (arroz para sushi)
- 125 g de brotes de espinaca
- Sal
🍴 Utensilios
- Sartén grande antiadherente
- Sartén pequeña
- Cazo con tapa
- Colador
- Paño de cocina limpio
- Tabla y cuchillo
📖 Pasos
- Lavar el arroz en el colador bajo el grifo de agua fría hasta que el agua salga casi transparente. Ponerlo en el cazo con 200 ml de agua, llevar a ebullición, tapar y cocer 12 min a fuego muy suave; después dejar reposar 10 min fuera del fuego sin levantar la tapa.
- Mientras tanto, escurrir el tofu, envolverlo en el paño y colocar encima un plato con una lata de conserva como peso durante 10 min para eliminar el agua. Después cortarlo en lonchas de 1 cm de grosor y salarlas ligeramente por ambos lados.
- Preparar la salsa en un bol: mezclar la salsa de soja, el agua, el azúcar, 2 cdta. de aceite de sésamo, la guindilla en copos y 2 dientes de ajo picados. Picar las cebolletas, añadir la parte blanca a la salsa y reservar la verde para el final.
- Calentar el aceite de girasol en la sartén grande a fuego medio-alto. Colocar las lonchas de tofu sin que se monten unas sobre otras y dejar que se doren 4 min por cada lado sin tocarlas, hasta que estén crujientes y se despeguen solas.
- Bajar a fuego medio y verter la salsa sobre el tofu. Dejar brasear 8 min, dando la vuelta a las lonchas a mitad de cocción y regándolas con la salsa con una cuchara, hasta que se reduzca a un glaseado brillante. No dejar que la sartén se quede seca, o el azúcar se quemará.
- Mientras el tofu se brasea, calentar el resto del aceite de sésamo en la sartén pequeña a fuego medio con el último diente de ajo picado. Añadir los brotes de espinaca y saltearlos 1 o 2 min removiendo, solo hasta que se ablanden. Salar ligeramente.
- Repartir el arroz en los boles, añadir las lonchas de tofu napadas con el resto de la salsa y las espinacas al lado. Espolvorear con semillas de sésamo y la parte verde de las cebolletas picada, y servir bien caliente.
💡 Consejo FitBot: ¿Menos picante? Pon solo ½ cdta. de guindilla. El tofu glaseado se conserva 3 días en la nevera y se come incluso frío, con el arroz, en un táper.