
Döner casero de ternera picada
El kebab en versión casera: pastel de carne magra de ternera con especias cortado muy fino, marcado en la sartén y metido en un pan de pita con salsa blanca.
Calorías474 kcal
Proteínas45 g
Carbohidratos44 g
Grasas13 g
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📝 Ingredientes
- 600 g de carne picada de ternera 5 % de grasa
- 1 cebolla amarilla (unos 100 g)
- 3 dientes de ajo (2 para la carne, 1 para la salsa)
- 2 cdta. de comino molido + 2 cdta. de pimentón dulce
- 1 cda. de aceite de oliva
- 4 panes de pita (unos 60 g cada uno)
- 200 g de repollo (un cuarto pequeño de repollo)
- 2 tomates (unos 120 g cada uno)
- 1 cebolla morada (unos 100 g)
- 250 g de yogur griego 2 % (para la salsa)
- ½ limón (para el zumo)
- Sal, pimienta negra
🍴 Utensilios
- Molde de plum cake
- Bol grande
- Rallador
- Cuchillo grande
- Sartén antiadherente
- Tabla de cortar
📖 Pasos
- Precalentar el horno a 180 °C y forrar un molde de plum cake con papel de horno. Rallar finamente la cebolla amarilla y exprimirla a mano sobre el fregadero para quitarle el máximo de jugo: demasiada agua impediría que la carne quedara compacta.
- En un bol grande, juntar la carne, la cebolla exprimida, 2 dientes de ajo rallados, el comino, el pimentón, 1 cdta. de sal y pimienta. Amasar con energía a mano 3 a 4 minutos, hasta obtener una pasta pegajosa y homogénea: es lo que da al döner su textura compacta.
- Apretar la carne en el molde a puñados pequeños, presionando bien con la palma de la mano para eliminar las burbujas de aire, y alisar la superficie. Cuanto más compacto sea el pastel de carne, más finas y limpias saldrán las lonchas.
- Hornear 40 minutos, hasta que la superficie esté bien dorada y el jugo que sale al pinchar el centro sea transparente, sin rastro rosado. Desechar el jugo de cocción, desmoldar sobre una tabla y dejar reposar 10 minutos: el pastel de carne se asienta y se corta sin desmigarse.
- Mientras se hornea, preparar la salsa blanca: mezclar el yogur griego, el último diente de ajo rallado, el zumo del medio limón y una pizca de sal y pimienta. Reservar en la nevera al menos 20 minutos para que el ajo perfume bien la salsa.
- Cortar el repollo lo más fino posible, los tomates en rodajas y la cebolla morada en tiras finas. Masajear el repollo 1 minuto con una pizca de sal: queda más tierno y más agradable de comer en la pita.
- Cortar el pastel de carne en lonchas de 2 a 3 mm con un cuchillo grande bien afilado. Calentar la mitad del aceite en la sartén a fuego vivo y marcar la mitad de las lonchas en una sola capa, 1 a 2 minutos por cada lado, hasta que los bordes estén dorados y crujientes. Repetir con el resto.
- Calentar las pitas 1 minuto en la sartén caliente o en la tostadora y abrirlas como un bolsillo. Rellenar con repollo, tomate y cebolla morada, añadir la carne bien caliente y cubrir generosamente con salsa blanca. Servir enseguida.
💡 Consejo FitBot: El pastel de carne cocinado se conserva 3 días en la nevera: cortado en frío, da lonchas aún más finas. Solo tienes que marcarlas 2 minutos en la sartén para tener un döner listo en 10 minutos.