
Daifuku de fresas y skyr
Una fina masa de arroz glutinoso muy tierna que envuelve una fresa entera y un corazón de skyr de vainilla: un dulce japonés fresco y ligero.
Calorías203 kcal
Proteínas6 g
Carbohidratos42 g
Grasas1 g
💡 Usa esta receta como apoyo para tus entrenos /sport con FitBot.
📝 Ingredientes
- 100 g de harina de arroz glutinoso
- 60 g de azúcar (50 para la masa, 10 para el skyr)
- 150 ml de agua
- 8 fresas medianas (unos 20 g cada una)
- 160 g de skyr natural 0 %
- ½ cdta. de extracto de vainilla
- 30 g de maicena (para la superficie de trabajo)
🍴 Utensilios
- Bol apto para microondas
- Varillas
- Espátula
- Cuchillo
- Papel de horno
- Pincel de cocina
📖 Pasos
- Lavar con cuidado las fresas, quitarles el rabito y secarlas bien con papel de cocina: deben estar completamente secas o la masa no se adherirá. Mezclar el skyr con 10 g de azúcar y la vainilla.
- Cubrir un plato pequeño con papel de horno. Colocar encima 8 cucharadas colmadas de skyr de vainilla (unos 20 g cada una) y hundir una fresa, con la punta hacia arriba, en cada montoncito. Meter 25 min en el congelador, hasta que el skyr esté firme al tacto.
- Unos 10 min antes de que termine la congelación, preparar la masa: en un bol apto para microondas, batir la harina de arroz glutinoso, 50 g de azúcar y el agua hasta obtener una masa lisa y fluida, sin grumos. Tapar con un plato.
- Cocer 1 min en el microondas (800 a 900 W) y remover enérgicamente con una espátula mojada. Repetir 1 min, remover y luego 30 s a 1 min más: la masa está lista cuando es translúcida, muy elástica y pegajosa, sin ninguna zona blanca.
- Espolvorear generosamente la superficie de trabajo con maicena. Volcar encima la masa caliente, espolvorearla también con maicena y aplanarla con las manos bien enharinadas hasta formar un rectángulo de aproximadamente 1 cm de grosor. No tocarla nunca sin maicena en las manos: se pega muchísimo.
- Cortar la masa en 8 trozos iguales con un cuchillo enharinado. Aplanar cada trozo en un disco de unos 8 cm de diámetro, algo más fino en los bordes que en el centro, para que el cierre no quede demasiado grueso.
- Colocar una fresa con su skyr, con la punta hacia abajo, en el centro de un disco. Subir la masa alrededor estirándola suavemente y pellizcar con firmeza para sellar. Dar la vuelta al bocado con el cierre hacia abajo y hacerlo rodar entre las palmas para redondearlo. Repetir con el resto.
- Retirar el exceso de maicena con un pincel seco. Dejar reposar 10 min a temperatura ambiente para que el corazón de skyr ya no esté helado y comer en las 2 horas siguientes: en la nevera, la masa se endurece rápido.
💡 Consejo FitBot: Si la masa se pega, ponte más maicena en las manos en lugar de agua. Para variar, sustituye la fresa por un trozo de mango o unas frambuesas y aromatiza el skyr con ralladura de limón.