
Crumble de manzana y avena
Manzanas tiernas con canela bajo un crumble crujiente de avena y almendra, servido con una nube de queso fresco batido.
Calorías417 kcal
Proteínas10 g
Carbohidratos52 g
Grasas19 g
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📝 Ingredientes
- 4 manzanas para cocinar (unos 720 g, tipo golden o reineta)
- 1 cda. de zumo de limón
- 1 cdta. de canela molida
- 80 g de copos de avena
- 50 g de harina de trigo
- 40 g de almendra molida
- 40 g de azúcar moreno
- 50 g de mantequilla sin sal muy fría, en dados
- 1 pizca de sal
- 200 g de queso fresco batido al 3 % para servir
🍴 Utensilios
- Fuente para horno de unos 20 × 25 cm
- Bol grande
- Pelador
- Cuchillo y tabla
- Horno
📖 Pasos
- Precalentar el horno a 180 °C. Pelar las manzanas con el pelador, cortarlas en cuartos, quitar el corazón y las pepitas y cortar cada cuarto en dados de unos 2 cm para que se hagan de forma uniforme.
- Poner los dados de manzana en la fuente, rociarlos con zumo de limón para que no se oxiden y espolvorearlos con canela. Mezclar con las manos para que queden bien cubiertos y extenderlos en una capa uniforme.
- En el bol, mezclar los copos de avena, la harina, la almendra molida, el azúcar moreno y la sal. Añadir la mantequilla en dados: debe salir de la nevera en el último momento para que la masa quede bien arenosa.
- Frotar rápidamente la mantequilla con los ingredientes secos con la yema de los dedos hasta obtener grumos del tamaño de un guisante. No amasar ni intentar formar una bola, o el crumble quedará compacto en lugar de crujiente.
- Esparcir la masa de crumble sobre las manzanas sin apretarla, hasta las esquinas de la fuente. Una capa aireada deja escapar el vapor de la fruta y se dora mucho mejor.
- Hornear de 30 a 35 minutos a media altura. El crumble está listo cuando la superficie está bien dorada y el jugo de las manzanas burbujea por los bordes. Si se dora demasiado rápido, cubrirlo con papel de aluminio.
- Dejar templar 10 minutos fuera del horno para que el jugo espese ligeramente. Servir en 4 raciones, cada una con 50 g de queso fresco batido bien frío por encima.
💡 Consejo FitBot: Sustituye la mitad de las manzanas por peras o frutos rojos congelados según la temporada. El crumble se conserva 3 días en la nevera y recupera su textura crujiente tras 10 minutos en el horno a 160 °C.