
Galettes de trigo sarraceno con jamón y queso
Galettes bretonas de trigo sarraceno rellenas de jamón, queso y huevo — completas, nutritivas y sin gluten.
Calorías490 kcal
Proteínas30 g
Carbohidratos48 g
Grasas18 g
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📝 Ingredientes
- 100 g de harina de trigo sarraceno
- 200 ml de agua
- 1 œuf
- 1 pizca de sal
- 1 cda. de mantequilla derretida
- — Para el relleno —
- 2 lonchas de jamón cocido de calidad
- 60 g de gruyère rallado
- 2 huevos (uno por galette)
- Sal, pimienta, mantequilla para cocinar
🍴 Utensilios
- Bol grande
- Billig (crepera bretona) o sartén plana grande
- Rozell (rastrillo para crepes) o espátula
- Cucharón
📖 Pasos
- Preparar la masa: batir la harina de trigo sarraceno, la sal, el agua y el huevo con varillas hasta obtener una masa lisa y sin grumos. Añadir la mantequilla derretida. Dejar reposar 30 min como mínimo — la masa de trigo sarraceno necesita reposar para hidratarse bien.
- Calentar la crepera a fuego fuerte. Engrasar ligeramente con un poco de mantequilla. La sartén está lista cuando una gota de agua se evapora al instante.
- Verter un cucharón de masa en el centro y extenderla rápidamente en un círculo fino con el dorso del cucharón o un rozell. Cocinar 2 min hasta que los bordes se levanten ligeramente y estén dorados.
- Dar la vuelta a la galette. Repartir el gruyère rallado por toda la superficie, colocar el jamón doblado por la mitad en el centro y cascar un huevo justo en medio.
- Doblar los cuatro bordes de la galette hacia el centro para formar un cuadrado, dejando el huevo a la vista. Cocinar 2–3 min más según el punto deseado del huevo.
- Deslizar con cuidado al plato. Añadir pimienta al huevo y servir inmediatamente con una ensalada verde.
💡 Consejo FitBot: La harina de trigo sarraceno es naturalmente sin gluten y muy nutritiva. Para una masa perfectamente lisa, pasarla por la batidora. La masa se conserva 24 h en la nevera — práctico para hacer galettes rápidas al día siguiente.