
Crema de aguacate con lima
El postre brasileño que sorprende: una crema de aguacate untuosa con skyr, miel y lima, con un punto ácido y servida bien fría.
Calorías309 kcal
Proteínas12 g
Carbohidratos20 g
Grasas19 g
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📝 Ingredientes
- 3 aguacates bien maduros (unos 200 g cada uno, es decir, 420 g de pulpa)
- 300 g de skyr natural 0 %
- 100 ml de leche semidesnatada
- 2 limas sin tratar (zumo y ralladura)
- 60 g de miel (unas 3 cda.)
- 15 g de coco rallado (para decorar)
- 4 hojas de menta fresca (para decorar)
- 1 pizca de sal
🍴 Utensilios
- Batidora
- Rallador fino
- Exprimidor
- 4 vasitos
- Film transparente
📖 Pasos
- Cortar los aguacates por la mitad, quitar el hueso y sacar la pulpa con una cuchara, raspando bien la parte verde oscura junto a la piel. Deben estar bien maduros y ceder al presionarlos con el dedo: si no, la crema queda con trozos y sabe a hierba.
- Lavar las limas y rallar finamente la piel, sin llegar a la parte blanca, que amarga. Reservar la mitad de la ralladura para decorar y exprimir las limas para obtener unas 4 cda. de zumo.
- Poner en el vaso de la batidora la pulpa de aguacate, el zumo de lima, la mitad de la ralladura, la miel y la pizca de sal. Triturar 30 segundos: la acidez de la lima evita que el aguacate se oxide.
- Añadir el skyr y la leche y triturar 1 minuto más, raspando las paredes a mitad de tiempo, hasta obtener una crema perfectamente lisa y brillante, sin ningún grumo. Debe ser dulce, ácida y lo bastante espesa como para sostenerse en la cuchara.
- Repartir la crema en los vasitos y alisar la superficie. Cubrir con film transparente en contacto directo con la crema, para que el aire no la oscurezca, y meter en la nevera al menos 30 minutos, idealmente 1 hora.
- En el momento de servir, retirar el film y espolvorear cada vasito con el coco rallado y la ralladura de lima reservada. Añadir una hoja de menta y servir muy frío, directamente con cucharilla.
💡 Consejo FitBot: La crema se conserva 24 horas en la nevera, con el film bien en contacto. Para más sabor, tuesta el coco 2 minutos en una sartén sin aceite sin dejar de remover, antes de espolvorearlo.