
Pepino crujiente a la coreana
Pepino aplastado, desaguado con sal y aliñado después con una salsa de gochujang, ajo y sésamo: un snack coreano fresco, crujiente y bien picante.
Calorías200 kcal
Proteínas5 g
Carbohidratos22 g
Grasas10 g
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📝 Ingredientes
- 2 pepinos (unos 350 g cada uno)
- 1 cdta. de sal fina (para desaguar)
- 30 g de gochujang (unas 1 ½ cda.)
- 1 cdta. de guindilla en copos
- 2 dientes de ajo
- 2 cda. de vinagre de arroz
- 1 cdta. de azúcar blanco
- 1 cda. de aceite de sésamo
- 2 cda. de semillas de sésamo (1 para mezclar, 1 para servir)
- 1 cebolleta
🍴 Utensilios
- Tabla de cortar
- Rodillo de cocina
- Cuchillo de cocina
- Colador
- Bol grande
- Sartén pequeña
📖 Pasos
- Lavar los pepinos, cortar los extremos y colocarlos sobre una tabla. Aplastarlos presionando con firmeza con un rodillo (o con la hoja plana de un cuchillo grande) hasta que se abran a lo largo, sin hacerlos papilla.
- Cortar los pepinos abiertos en trozos irregulares de 3 a 4 cm, siguiendo las grietas: esos bordes rotos retienen la salsa mucho mejor que un corte limpio. Quitar las semillas con una cucharilla si son grandes y muy acuosas.
- Poner los trozos en un colador sobre un bol, espolvorearlos con la sal y mezclar. Dejar desaguar 15 minutos a temperatura ambiente: la sal hace que suelten el agua, lo que deja el pepino más crujiente y evita una salsa aguada.
- Mientras tanto, tostar las semillas de sésamo 2 a 3 minutos en una sartén pequeña sin aceite a fuego medio, removiendo sin parar, hasta que se doren ligeramente y huelan a fruto seco. Pasarlas enseguida a un plato para que no se quemen.
- Vaciar y secar el bol. Mezclar en él el gochujang, las escamas de chile, el ajo picado muy fino, el vinagre de arroz, el azúcar y el aceite de sésamo hasta obtener una salsa lisa. Picar finamente la cebolleta.
- Presionar ligeramente los pepinos entre las manos para retirar el agua restante, sin enjuagarlos: ya están bastante salados. Secarlos rápidamente con papel de cocina y añadirlos a la salsa.
- Mezclar con dos cucharas, o con las manos protegidas con guantes si la piel es sensible al picante, para que cada trozo quede bien impregnado. Añadir la cebolleta y la mitad de las semillas de sésamo y volver a mezclar.
- Refrigerar 10 minutos y espolvorear con el resto del sésamo. Servir bien frío, idealmente en la primera hora: pasado ese tiempo, el pepino sigue soltando agua y pierde parte de su textura crujiente.
💡 Consejo FitBot: Para una versión más suave, reduce el gochujang a la mitad y suprime las escamas de chile. También puedes añadir 100 g de tofu firme en dados para un snack más proteico.