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Chips de calabacín con parmesano

Chips de calabacín con parmesano

Rodajas de calabacín secadas lentamente al horno con parmesano y hierbas provenzales: un snack dorado que cruje al morderlo.

🥪 Snack🟢 Fácil⏱ 130 min
Calorías180 kcal
Proteínas10 g
Carbohidratos6 g
Grasas13 g

💡 Usa esta receta como apoyo para tus entrenos /sport con FitBot.

📝 Ingredientes

  • 2 calabacines (unos 250 g cada uno)
  • ½ cdta. de sal fina (para que suelten el agua)
  • 1 cda. de aceite de oliva
  • 1 cdta. de hierbas provenzales
  • ½ cdta. de ajo en polvo
  • 40 g de parmesano rallado fino
  • Pimienta negra

🍴 Utensilios

  • Mandolina o cuchillo bien afilado
  • Colador
  • 2 paños de cocina limpios
  • 2 bandejas de horno
  • Papel de horno
  • Pincel de cocina

📖 Pasos

  1. Lavar los calabacines, quitarles los extremos y cortarlos en rodajas muy regulares de 2 a 3 mm de grosor, idealmente con mandolina (siempre con el protector para cuidar los dedos). Las rodajas irregulares se hacen mal: las finas se queman y las gruesas quedan blandas.
  2. Poner las rodajas en un colador, espolvorearlas con la sal fina mezclando con las manos y dejarlas escurrir 20 min sobre el fregadero: soltarán mucha agua, y eso es lo que las hará crujientes.
  3. Precalentar el horno a 130 °C (con ventilador si es posible). Extender las rodajas en una sola capa sobre un paño limpio, colocar el segundo paño encima y presionar con firmeza para secarlas al máximo. No aclararlas.
  4. Forrar las dos bandejas con papel de horno y colocar las rodajas una al lado de otra, sin que se solapen. Pincelarlas ligeramente con aceite y espolvorear con hierbas provenzales, ajo en polvo y un poco de pimienta molida. No volver a salar.
  5. Hornear de 50 min a 1 h, intercambiando las bandejas a media cocción, hasta que las rodajas hayan reducido bien, estén secas al tacto y empiecen a dorarse por los bordes.
  6. Sacar las bandejas, espolvorear cada rodaja con una pizca de parmesano y volver a hornear de 20 a 30 min, hasta que el queso se haya fundido y dorado. Vigilar a partir de los 20 min: las más finas se doran antes, así que hay que ir retirando las que estén listas.
  7. Apagar el horno y dejar los chips dentro 10 min con la puerta entreabierta; después dejarlos enfriar por completo en la bandeja: se vuelven crujientes al enfriarse. Si alguno sigue blando, volver a meterlo 10 min en el horno.
💡 Consejo FitBot: Guárdalos en un recipiente hermético con una hoja de papel de cocina: se mantienen crujientes 2 días. Añade una pizca de pimentón ahumado con el parmesano para darles un toque tostado.