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Chili con carne

Chili con carne

Chili con carne a fuego lento con ternera, alubias rojas y especias: aún mejor recalentado al día siguiente.

🍽️ Plato principal🟡 Media⏱ 45 min
Calorías650 kcal
Proteínas40 g
Carbohidratos58 g
Grasas22 g

💡 Usa esta receta como apoyo para tus entrenos /sport con FitBot.

📝 Ingredientes

  • 150 g de carne picada de ternera
  • 1 lata de alubias rojas (400 g)
  • 1 lata de tomate triturado (400 g)
  • 1 cebolla, 2 dientes de ajo
  • 1 pimiento rojo en dados
  • 1 cdta. de comino
  • 1 cdta. de pimentón ahumado
  • ½ cdta. de chile en polvo (o más al gusto)
  • ½ cdta. de cilantro molido
  • 1 cdta. de concentrado de tomate
  • 1 onza de chocolate negro 70 % (¡el secreto!)
  • 80 g de arroz o pan de maíz para acompañar
  • Crème fraîche, cheddar rallado, cilantro

🍴 Utensilios

  • Cocotte o cazuela de fondo grueso
  • Cuchara de madera

📖 Pasos

  1. Sofreír la cebolla y el pimiento en el aceite 5 min. Añadir el ajo y las especias y cocinar 1 min.
  2. Añadir la carne picada y dorarla desmenuzándola. Retirar el exceso de grasa si lo hay.
  3. Añadir el concentrado de tomate, el tomate triturado y las alubias rojas enjuagadas. Salar.
  4. Llevar a ebullición y bajar a fuego muy suave. Tapar y dejar cocer al menos 30 min, removiendo de vez en cuando.
  5. Al final de la cocción, añadir la onza de chocolate negro: aporta profundidad y redondez sin saber a chocolate. Es el secreto de los chilis texanos.
  6. Probar y rectificar las especias y la sal. Si está demasiado espeso, añadir un poco de agua.
  7. Servir sobre arroz con crème fraîche, cheddar rallado y cilantro fresco.
💡 Consejo FitBot: El chili se congela muy bien. Preparar una buena cantidad y congelarlo en raciones individuales. Recalentado al día siguiente con pan de maíz tostado, está todavía mejor.