
Chilaquiles rojos con huevo frito
El reconfortante brunch mexicano: totopos de maíz crujientes bañados en salsa de tomate y pimiento, huevo con la yema líquida, feta y cilantro.
Calorías516 kcal
Proteínas20 g
Carbohidratos55 g
Grasas24 g
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📝 Ingredientes
- 4 tortillas de maíz (unos 40 g cada una)
- 4 cdta. de aceite de girasol (3 para las tortillas, 1 para los huevos)
- 1 lata de tomate troceado (400 g)
- 1 pimiento rojo (unos 150 g)
- ½ cebolla amarilla + 1 diente de ajo
- 1 cdta. de comino molido + ½ cdta. de orégano seco
- ½ pastilla de caldo de verduras + 100 ml de agua caliente
- 2 huevos
- 50 g de feta
- ¼ de cebolla morada (unos 40 g)
- 10 g de cilantro fresco
- Sal, pimienta negra
🍴 Utensilios
- Bandeja de horno
- Papel de horno
- Pincel de cocina
- Batidora
- Sartén grande
- Sartén antiadherente pequeña
📖 Pasos
- Precalentar el horno a 200 °C. Cortar cada tortilla en 6 triángulos, extenderlos en una bandeja forrada con papel de horno, pintarlos por ambos lados con 3 cdta. de aceite con un pincel y salarlos ligeramente.
- Hornear 10 a 12 minutos dándoles la vuelta a media cocción, hasta que estén dorados y crujientes como patatas chips. Vigilarlos los últimos minutos: se doran muy rápido y amargan si se tuestan demasiado.
- Mientras tanto, quitar las semillas al pimiento y cortarlo en trozos. Triturarlo finamente con el tomate troceado, la media cebolla, el ajo, el comino y el orégano, hasta obtener una salsa bien lisa.
- Verter la salsa en la sartén grande con el caldo (pastilla disuelta en el agua caliente). Llevar a ebullición y dejar cocer 12 a 15 minutos a fuego medio, removiendo, hasta que espese y cubra el dorso de una cuchara. Salpimentar.
- Mientras la salsa se cuece, preparar la guarnición: cortar la cebolla morada en juliana muy fina, picar el cilantro y desmenuzar el feta con la punta de los dedos. Reservarlo todo en cuencos pequeños.
- Freír los huevos en la sartén pequeña con la última cdta. de aceite, a fuego medio, unos 3 minutos, hasta que la clara esté cuajada y la yema aún líquida.
- Fuera del fuego, añadir los totopos a la salsa y mezclar con cuidado 30 segundos para que queden bien bañados: deben seguir algo crujientes, así que hay que servir enseguida. Repartir en 2 platos, colocar un huevo sobre cada ración y espolvorear con el feta, la cebolla morada y el cilantro.
💡 Consejo FitBot: Para un brunch con más proteína, añade un segundo huevo por persona o un puñado de alubias negras a la salsa. Si te gusta el picante, tritura una guindilla roja fresca con la salsa.