
Empanadillas de manzana ligeras
Empanadillas de hojaldre bien doradas, rellenas de compota espesa y daditos de manzana con canela, más ligeras que las de panadería.
Calorías196 kcal
Proteínas3 g
Carbohidratos23 g
Grasas10 g
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📝 Ingredientes
- 1 lámina de hojaldre rectangular (unos 230 g)
- 1 manzana grande (unos 180 g)
- 200 g de compota de manzana sin azúcar añadido
- 10 g de azúcar moreno
- 1 cdta. de canela molida
- ¼ de limón (zumo)
- 1 yema de huevo + 1 cda. de leche semidesnatada
🍴 Utensilios
- Bandeja de horno y papel de horno
- Cazo
- Bol y tenedor
- Cortapastas de 12 cm o un bol boca abajo
- Rodillo de cocina
- Pincel de cocina
📖 Pasos
- Precalentar el horno a 200 °C y forrar la bandeja con papel de horno. Mantener el hojaldre en el frigorífico hasta el último momento: si se calienta demasiado, se ablanda, se vuelve pegajoso y sube mucho peor.
- Pelar la manzana, cortarla en cuartos, quitar el corazón y las pepitas y cortar los cuartos en daditos de 5 mm. Mezclarlos en el bol con el zumo de limón, el azúcar moreno y la canela.
- Si la compota está líquida, espesarla 5 minutos a fuego medio en el cazo removiendo, hasta que la cuchara deje un surco en el fondo, y dejarla enfriar. Mezclar la compota fría con los daditos de manzana: un relleno templado o demasiado húmedo empapa la masa.
- Desenrollar la masa sobre su papel y cortar 6 discos de 12 cm con el cortapastas, en dos filas de tres. Si la lámina es redonda, cortar 4 discos, superponer los recortes en plano sin hacer una bola, estirarlos con el rodillo y cortar los 2 últimos.
- Repartir el relleno sobre una mitad de cada disco, unas 2 cda. colmadas por empanadilla, dejando un borde libre de 1,5 cm. No rellenar demasiado: la masa se rompería y el jugo se saldría durante la cocción.
- Humedecer el borde libre con un dedo mojado en agua, doblar la masa en forma de media luna y sellar los bordes presionando firmemente con los dedos y después con los dientes de un tenedor. Colocar las empanadillas en la bandeja dejando 3 cm entre ellas.
- Batir la yema con la leche y pintar la parte superior de las empanadillas con el pincel, sin que gotee por el canto, o no subirá. Dibujar unas rayas con el dorso de un cuchillo y hacer una pequeña chimenea en el centro para que salga el vapor.
- Meter la bandeja 10 minutos en el frigorífico y hornear de 20 a 25 minutos, hasta que las empanadillas estén bien hinchadas, doradas y crujientes por debajo. Dejarlas templar 10 minutos antes de hincarles el diente: el relleno quema.
💡 Consejo FitBot: Las empanadillas crudas se congelan en la bandeja y luego en una bolsa: hornéalas sin descongelar, con 5 minutos más de cocción. También puedes añadir unas pasas al relleno.