
Bugnes ligeras en freidora de aire
Las bugnes lionesas de Martes de Carnaval, finas y doradas en freidora de aire con apenas un velo de aceite, perfumadas con limón y espolvoreadas con azúcar.
Calorías275 kcal
Proteínas7 g
Carbohidratos39 g
Grasas10 g
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📝 Ingredientes
- 250 g de harina de trigo común (230 g para la masa, 20 g para la superficie de trabajo)
- 30 g de azúcar
- 5 g de levadura química (½ sobre)
- 1 pizca de sal
- 1 limón sin tratar (la ralladura)
- 2 huevos
- 40 g de mantequilla sin sal
- 50 ml de leche semidesnatada
- 1 cda. de agua de azahar
- 1 cda. de aceite de girasol
- 20 g de azúcar glas
🍴 Utensilios
- Bol grande
- Rodillo de cocina
- Ruedecilla cortapastas o cuchillo
- Pincel de cocina
- Freidora de aire
- Colador pequeño
📖 Pasos
- En un bol grande, mezclar 230 g de harina, el azúcar, la levadura y la sal, y rallar finamente la piel del limón por encima (solo la parte amarilla, porque la blanca amarga). Derretir la mantequilla 30 s en el microondas y dejarla templar.
- Hacer un hueco en el centro, cascar dentro los huevos y añadir la mantequilla derretida templada y el agua de azahar. Mezclar con un tenedor incorporando poco a poco la harina hacia el centro y verter la leche en pequeñas cantidades hasta que la masa forme una bola.
- Amasar 3 a 4 min sobre la superficie de trabajo ligeramente enharinada, hasta que la masa esté lisa, elástica y ya no se pegue a los dedos. Envolverla en film transparente y dejarla reposar 1 h en la nevera: será mucho más fácil estirarla fina.
- Volver a enharinar la superficie de trabajo con el resto de la harina y estirar la masa con el rodillo lo más fina posible, a 2 o 3 mm: cuanto más fina, más ligeras y crujientes quedarán las bugnes. Cortarla por la mitad si es difícil de manejar.
- Cortar la masa en rombos de unos 10 cm por 5 cm con la ruedecilla o el cuchillo. Hacer un corte de 3 cm en el centro de cada uno, pasar una de las puntas por él y tirar suavemente para formar el típico lazo de las bugnes.
- Precalentar la freidora de aire a 180 °C durante 3 min. Pintar muy ligeramente las bugnes por ambos lados con el aceite, con un pincel: basta con un velo fino; si no, quedan grasientas en lugar de crujientes.
- Colocar las bugnes en una sola capa en la cesta, sin que se solapen, y cocinarlas en varias tandas, 6 a 7 min a 180 °C, dándoles la vuelta a media cocción, hasta que estén hinchadas y bien doradas. Vigilar la primera tanda para ajustar el tiempo.
- Dejar enfriar las bugnes sobre una rejilla: se vuelven crujientes al templarse. Justo antes de servir, espolvorearlas generosamente con azúcar glas a través de un colador pequeño. Se conservan 2 días en una caja metálica.
💡 Consejo FitBot: ¿No tienes freidora de aire? Hazlas en el horno a 200 °C sobre una bandeja cubierta con papel de horno, 8 a 10 min, dándoles la vuelta a media cocción. La ralladura de limón se sustituye muy bien por la de una naranja.