
Brochetas de fruta y chocolate
Fresas, plátano, mango y naranja en coloridas brochetas para mojar en salsa de chocolate negro: el postre de fiesta de los niños.
Calorías295 kcal
Proteínas5 g
Carbohidratos38 g
Grasas14 g
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📝 Ingredientes
- 250 g de fresas (1 tarrina)
- 2 plátanos
- 1 mango bien maduro
- 1 naranja
- ½ limón
- 100 g de chocolate negro 70 %
- 100 ml de leche semidesnatada
- 15 g de coco rallado
🍴 Utensilios
- 8 palillos de brocheta de madera
- Tabla y cuchillo
- Pelador
- Cazo pequeño
- Bol resistente al calor
- 4 cuencos pequeños
📖 Pasos
- Lavar con cuidado las fresas bajo un chorrito de agua fría con el rabito puesto, para que no se empapen de agua. Secarlas sobre un paño limpio, quitarles el rabito y cortar las más grandes por la mitad.
- Pelar el mango con el pelador, cortar la pulpa a cada lado del gran hueso plano y trocearla en dados de unos 2 cm. Pelar la naranja, retirar la mayor parte posible de la piel blanca y separarla en gajos.
- Pelar los plátanos y cortarlos en rodajas gruesas de 2 cm. Rociarlos con el zumo del medio limón mezclando con cuidado: el limón evita que se oscurezcan durante el resto de la preparación.
- Ensartar la fruta en los 8 palitos alternando los colores: fresa, plátano, mango, naranja, y así sucesivamente. Pinchar cada trozo bien por el centro para que no resbale. Reservar las brochetas en la nevera en una fuente.
- Picar el chocolate en trozos grandes y ponerlo en el cuenco resistente al calor. Calentar la leche en el cazo pequeño a fuego medio hasta que aparezcan las primeras burbujas, sin dejar que hierva.
- Verter la leche caliente sobre el chocolate, esperar 2 min sin tocarlo y luego mezclar suavemente del centro hacia los bordes hasta obtener una salsa lisa y brillante. Si quedan trozos, calentar 10 s en el microondas.
- Repartir la salsa en los 4 cuencos pequeños y el coco en un plato. Dejar que cada uno moje su brocheta en el chocolate y luego en el coco si quiere. Servir enseguida, mientras la salsa está tibia.
💡 Consejo FitBot: Para los más pequeños, corta la punta de los palitos antes de dárselos. Varía la fruta según la temporada: kiwi, piña, uvas o pera también funcionan muy bien.