
Bourekas de patata y huevo
Las empanadillas de hojaldre del brunch israelí, rellenas de puré de patata con cebolla pochada y servidas con un huevo duro y tomate.
Calorías445 kcal
Proteínas14 g
Carbohidratos39 g
Grasas24 g
💡 Usa esta receta como apoyo para tus entrenos /sport con FitBot.
📝 Ingredientes
- 1 lámina de hojaldre rectangular (230 g)
- 300 g de patatas harinosas (unas 2 medianas)
- 2 cebollas (unos 120 g cada una)
- 1 cda. de aceite de oliva
- 5 huevos (1 para pintar, 4 para servir duros)
- 1 cda. de semillas de sésamo
- 2 tomates (unos 125 g cada uno)
- Sal, pimienta negra
🍴 Utensilios
- Cazo
- Sartén
- Pasapurés
- Bandeja de horno y papel de horno
- Pincel de cocina
- Tenedor
📖 Pasos
- Pelar las patatas, cortarlas en trozos del mismo tamaño y ponerlas en un cazo con agua fría y sal. Llevar a ebullición y cocer de 18 a 20 minutos a fuego medio, hasta que la punta de un cuchillo entre sin resistencia.
- Nueve minutos antes del final de la cocción, introducir con cuidado 4 huevos con una cuchara en el agua que hierve suavemente. Pasados los 9 minutos, sacarlos y sumergirlos en un bol de agua fría: quedarán duros, con la yema aún tierna.
- Mientras tanto, pelar y cortar finamente las cebollas. Pocharlas en una sartén con el aceite de oliva a fuego medio-suave de 12 a 15 minutos removiendo a menudo, hasta que estén tiernas y doradas. Salar a media cocción para que suelten su agua.
- Escurrir las patatas y volver a ponerlas 1 minuto en el cazo caliente, fuera del fuego, para que se evapore la humedad. Aplastarlas con el pasapurés, incorporar las cebollas, salar y añadir pimienta generosamente; extender el relleno en un plato para que se enfríe, unos 15 minutos.
- Precalentar el horno a 200 °C y cubrir una bandeja con papel de horno. Desenrollar la lámina de hojaldre bien fría y cortarla en 12 cuadrados de unos 8 cm. Batir el último huevo en un bol. Colocar una cucharada generosa de relleno frío (unos 30 g) en el centro de cada cuadrado.
- Pintar dos bordes contiguos con huevo batido con el pincel, doblar en triángulo y sellar los bordes presionando con los dientes de un tenedor: bien cerrados, no se abrirán al hornear. Colocar los triángulos en la bandeja separados 3 cm.
- Pintar la parte de arriba con huevo batido sin que gotee por los cantos del hojaldre, lo que le impediría subir, y espolvorear con sésamo. Hornear de 22 a 25 minutos, hasta que los bourekas estén bien inflados y dorados, también por debajo.
- Durante la cocción, pelar los huevos duros y cortarlos por la mitad, cortar los tomates en gajos y salarlos ligeramente. Dejar templar los bourekas 5 minutos y servir 3 por persona, con un huevo duro y medio tomate en gajos.
💡 Consejo FitBot: Los bourekas se congelan crudos: 2 horas en la bandeja en el congelador y después en una bolsa. Hornéalos sin descongelar, pintados con huevo, de 5 a 8 minutos más. Para más proteína, añade 60 g de feta desmenuzado al puré.