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Bocaditos de salmón glaseados con sésamo

Bocaditos de salmón glaseados con sésamo

Dados de salmón marcados y glaseados con soja, miel y jengibre, rebozados en sésamo tostado, para picar en el aperitivo o después del deporte.

🥪 Snack🟢 Fácil⏱ 35 min
Calorías287 kcal
Proteínas22 g
Carbohidratos8 g
Grasas18 g

💡 Usa esta receta como apoyo para tus entrenos /sport con FitBot.

📝 Ingredientes

  • 300 g de lomos de salmón sin piel (2 lomos de unos 150 g cada uno)
  • 2 cdas. de salsa de soja
  • 1 cda. de miel
  • 1 cdta. de vinagre de arroz
  • 1 diente de ajo + 10 g de jengibre fresco
  • 2 cda. de semillas de sésamo (unos 20 g)
  • 1 cdta. de aceite de girasol
  • 1 cebolleta

🍴 Utensilios

  • Sartén antiadherente
  • Bol
  • Rallador fino
  • Cuchillo bien afilado
  • Pinzas de cocina
  • Palillos

📖 Pasos

  1. Pasar las yemas de los dedos por los lomos para localizar posibles espinas y retirarlas con las pinzas de cocina. Después cortar la carne en dados regulares de 3 cm para que se hagan todos al mismo ritmo.
  2. Preparar la marinada en un bol: pelar y rallar fino el jengibre y el ajo, y mezclarlos con la salsa de soja, la miel y el vinagre de arroz hasta que la miel se disuelva. Añadir los dados de salmón y envolverlos con cuidado en la marinada.
  3. Tapar y dejar marinar 20 minutos en la nevera, no más: pasado ese tiempo, la sal de la salsa de soja empieza a endurecer la carne. Mientras tanto, picar fina la cebolleta.
  4. Tostar las semillas de sésamo en seco en la sartén antiadherente a fuego medio durante 2 o 3 minutos, removiendo, hasta que estén ligeramente doradas y desprendan aroma. Pasarlas a un plato hondo y limpiar la sartén.
  5. Escurrir los dados de salmón reservando la marinada y secarlos ligeramente con papel de cocina para que se doren en lugar de cocerse. Calentar el aceite en la sartén a fuego medio-alto y marcar los dados 1 minuto por cara, por 3 o 4 caras, dándoles la vuelta con las pinzas.
  6. Bajar a fuego medio, verter la marinada reservada y dejar que borbotee 1 o 2 minutos, regando los dados con una cuchara, hasta que se vuelva almibarada y brillante. No prolongarlo: la miel se quema rápido y el salmón quedaría seco.
  7. Rebozar enseguida cada bocadito, aún pegajoso, en el sésamo tostado para cubrirlo bien. Pinchar un palillo en cada dado, espolvorear con la cebolleta y servir templado o a temperatura ambiente.
💡 Consejo FitBot: El salmón debe quedar nacarado por dentro: retíralo del fuego en cuanto esté opaco por fuera. La misma receta funciona con dados de pechuga de pollo, alargando la cocción 3 o 4 minutos.