
Basbousa ligera de yogur
Un bizcocho de sémola jugoso con yogur, empapado en un almíbar ligero de limón y azahar, con menos azúcar y grasa.
Calorías285 kcal
Proteínas6 g
Carbohidratos47 g
Grasas8 g
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📝 Ingredientes
- 250 g de sémola de trigo fina
- 2 yogures naturales de leche entera (125 g cada uno)
- 1 huevo
- 80 g de azúcar (para la masa)
- 3 cda. de aceite de girasol (2 ½ para la masa, ½ para el molde)
- 1 cdta. de levadura química
- 1 limón (ralladura para la masa, zumo para el almíbar)
- 100 g de azúcar + 150 ml de agua (para el almíbar)
- 1 cda. de agua de azahar
- 8 almendras enteras
🍴 Utensilios
- Molde cuadrado de 20 cm
- Bol grande
- Varillas
- Espátula
- Cazo pequeño
- Rallador fino
📖 Pasos
- Precalentar el horno a 180 °C. Engrasar un molde cuadrado de 20 cm (o redondo de 22 cm) con ½ cda. de aceite extendido con papel de cocina, insistiendo bien en las esquinas y los bordes.
- En un bol, batir el huevo con 80 g de azúcar durante 1 minuto, hasta que la mezcla blanquee ligeramente. Añadir los yogures, las 2 ½ cda. de aceite restantes y la ralladura del limón, y batir hasta obtener una crema lisa.
- Añadir la sémola y la levadura química y mezclar con una espátula hasta obtener una masa espesa y homogénea, sin grumos secos. Dejar reposar 10 minutos: la sémola se hincha al absorber el yogur, lo que hace que el bizcocho quede jugoso.
- Verter la masa en el molde y alisarla con el dorso de una cuchara mojada. Con un cuchillo, marcar 8 porciones haciendo cortes de 5 mm de profundidad en la masa y hundir ligeramente una almendra en el centro de cada porción.
- Hornear 30 a 35 minutos, hasta que la superficie esté bien dorada y al pinchar el centro con un cuchillo este salga seco. Si la superficie sigue pálida, gratinar 2 minutos vigilando muy de cerca.
- Mientras se hornea, preparar el almíbar: llevar a ebullición 100 g de azúcar y 150 ml de agua en un cazo pequeño y dejar hervir suavemente 5 minutos a fuego medio. Fuera del fuego, añadir el zumo del limón y el agua de azahar, y dejar templar.
- Al sacarlo del horno, volver a pasar el cuchillo por los cortes hasta el fondo y regar enseguida el bizcocho caliente con el almíbar tibio, poco a poco con una cuchara, dejando que cada zona lo absorba antes de añadir más.
- Dejar reposar al menos 30 minutos, idealmente 1 hora, a temperatura ambiente: el bizcocho absorbe todo el almíbar y queda meloso. Cortar las 8 porciones siguiendo los cortes y servir a temperatura ambiente.
💡 Consejo FitBot: La basbousa está aún mejor al día siguiente: guárdala 3 días a temperatura ambiente tapada con film, o 5 días en la nevera. Para una versión de coco, sustituye 50 g de sémola por 50 g de coco rallado.