
Ballotina de pavo con castañas
Filetes de pavo enrollados alrededor de un relleno de castañas y champiñones, asados con patatas baby: el plato navideño ligero que encanta a toda la mesa.
Calorías500 kcal
Proteínas44 g
Carbohidratos56 g
Grasas11 g
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📝 Ingredientes
- 900 g de filetes de pavo (6 filetes de unos 150 g cada uno)
- 300 g de castañas enteras cocidas envasadas al vacío
- 400 g de champiñones
- 2 chalotas (unos 30 g cada una)
- 1 manojo pequeño de perejil liso (unos 20 g)
- 1 huevo
- 1 cdta. de tomillo seco
- 3 cda. de aceite de oliva (1 para el relleno, 1 para las ballotinas, 1 para las patatas)
- 1200 g de patatas baby (unos 40 g cada una)
- 1 pastilla de caldo de pollo + 300 ml de agua caliente
- 1 cdta. de maicena + 1 cda. de agua fría
- Sal, pimienta negra
🍴 Utensilios
- Rodillo de cocina
- Film transparente
- Bramante de cocina
- Sartén grande
- Fuente grande para horno
- Papel de aluminio
📖 Pasos
- Preparar el relleno: picar finamente las chalotas y cortar los champiñones en daditos. Calentar 1 cda. de aceite en la sartén a fuego medio, sudar las chalotas 3 min y luego añadir los champiñones y cocinarlos 10 min a fuego fuerte, hasta que se haya evaporado toda su agua.
- Fuera del fuego, añadir las castañas desmenuzadas groseramente con un tenedor, el perejil picado, el tomillo, sal y pimienta. Dejar templar 10 min y luego incorporar el huevo batido: el relleno debe mantenerse compacto al presionarlo. Un relleno todavía húmedo empaparía la carne.
- Colocar los filetes uno a uno entre dos láminas de film transparente y aplanarlos con el rodillo, golpeando suavemente del centro hacia los bordes, hasta que tengan unos 5 mm de grosor. Salpimentarlos ligeramente por ambos lados.
- Sobre una lámina grande de film, colocar 3 filetes uno al lado del otro, superponiéndolos 2 cm, para formar un rectángulo. Extender la mitad del relleno dejando 2 cm libres en los bordes. Repetir con los otros 3 filetes y el resto del relleno.
- Enrollar cada rectángulo bien apretado ayudándose con el film, sin enrollarlo dentro de la carne; después retirar el film y atar la ballotina con bramante cada 3 cm. Precalentar el horno a 190 °C. Cortar las patatas baby por la mitad y mezclarlas en la fuente con 1 cda. de aceite y sal.
- Hornear las patatas solas 10 min. Mientras tanto, calentar 1 cda. de aceite en la sartén a fuego medio-fuerte y dorar las ballotinas 6 a 8 min, dándoles la vuelta, hasta que estén doradas por todos lados. Reservar la sartén con sus jugos para la salsa.
- Colocar las ballotinas entre las patatas y hornear 35 a 40 min a 190 °C, removiendo las patatas a media cocción. El pavo está hecho cuando el jugo que sale al pinchar el centro es claro (72 °C de temperatura interna). Cubrir con papel de aluminio y dejar reposar 10 min.
- Durante el reposo, disolver la pastilla de caldo en el agua caliente y verterla en la sartén a fuego medio, rascando los jugos del fondo; añadir el jugo de la fuente y dejar reducir 5 min. Añadir la maicena disuelta en el agua fría y cocer 1 min removiendo, hasta que la salsa cubra la cuchara.
- Retirar el bramante, cortar las ballotinas en rodajas de 2 cm con un cuchillo bien afilado y servir enseguida con las patatas asadas y la salsa bien caliente, con pimienta en el último momento.
💡 Consejo FitBot: Prepara las ballotinas el día anterior y guárdalas atadas y envueltas en film en la nevera: el gran día solo te quedará dorarlas y hornearlas. Las sobras, cortadas en frío, son perfectas para unos bocadillos al día siguiente.