
Axoa de pavo con pimientos
El guiso vasco en versión ligera: pavo en daditos, pimientos melosos y pimiento de Espelette, con patatas al vapor.
Calorías465 kcal
Proteínas44 g
Carbohidratos47 g
Grasas10 g
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📝 Ingredientes
- 640 g de pechuga de pavo (4 filetes de unos 160 g cada uno)
- 2 pimientos rojos + 2 pimientos verdes (unos 150 g cada uno)
- 2 cebollas (unos 120 g cada una)
- 3 dientes de ajo
- 2 cda. de aceite de oliva (1 para el pavo, 1 para las verduras)
- 1 pastilla de caldo de pollo + 200 ml de agua caliente
- 2 cdta. de pimiento de Espelette (1 ½ para el guiso, ½ al final de la cocción)
- 1 hoja de laurel + ½ cdta. de tomillo seco
- 800 g de patatas de carne firme
- 10 g de perejil fresco
- Sal, pimienta negra
🍴 Utensilios
- Sartén honda grande con tapa
- Vaporera u olla con cestillo para vapor
- Cuchillo de cocinero
- Tabla de cortar
- Espátula de madera
- Pelador
📖 Pasos
- Cortar el pavo en daditos muy pequeños de 1 cm como máximo: eso es lo que da su textura al axoa. Truco: 15 minutos en el congelador endurecen la carne y facilitan mucho el corte. Salar ligeramente y añadir pimienta.
- Cortar los pimientos por la mitad, retirar las semillas y las membranas blancas y cortarlos en dados de 1 cm. Pelar las cebollas y cortarlas finamente en juliana, picar el ajo. Disolver la pastilla de caldo en los 200 ml de agua caliente.
- Calentar 1 cda. de aceite en la sartén honda a fuego fuerte. Sellar el pavo en dos tandas de 3 a 4 minutos, removiendo poco, hasta que esté blanco y ligeramente dorado: demasiada carne a la vez haría que se cociera en su propia agua. Reservarlo con su jugo.
- Bajar a fuego medio y añadir la segunda cda. de aceite, las cebollas, los pimientos y una pizca de sal. Cocinar de 12 a 15 minutos removiendo a menudo, hasta que los pimientos estén tiernos y las cebollas translúcidas, sin que se doren. Añadir el ajo 1 minuto.
- Volver a poner el pavo y su jugo en la sartén honda. Añadir 1 ½ cdta. de pimiento de Espelette, el laurel, el tomillo y el caldo. Mezclar, llevar a un hervor suave, tapar y dejar guisar 15 minutos a fuego suave.
- Mientras tanto, pelar las patatas, cortarlas en trozos del mismo tamaño y cocerlas al vapor de 20 a 25 minutos, hasta que la punta de un cuchillo entre sin resistencia.
- Destapar el axoa y dejarlo reducir de 3 a 5 minutos a fuego medio: debe quedar jugoso, sin nadar en líquido. Probar, añadir el resto del pimiento de Espelette para darle un toque más picante y rectificar de sal. Retirar el laurel.
- Servir el axoa bien caliente con las patatas al vapor y espolvoreado con perejil picado. Aplastar ligeramente las patatas en el jugo para aprovecharlo hasta la última gota.
💡 Consejo FitBot: El axoa está aún más rico recalentado: se conserva 3 días en la nevera en táperes. Para los niños, pon solo ½ cdta. de pimiento de Espelette en la sartén honda y deja que cada uno añada más en la mesa.