
Espárragos al estilo de Flandes con jamón
La receta belga de primavera: espárragos blancos tiernos cubiertos con huevo duro machacado con mantequilla y perejil, con patatas baby y jamón.
Calorías626 kcal
Proteínas42 g
Carbohidratos52 g
Grasas27 g
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📝 Ingredientes
- 800 g de espárragos blancos (unos 12 gruesos)
- 500 g de patatas baby
- 4 huevos
- 30 g de mantequilla sin sal
- 4 lonchas de jamón cocido (unos 40 g cada una)
- 15 g de perejil fresco
- ½ limón
- Sal, pimienta negra, nuez moscada
🍴 Utensilios
- Pelador
- Sartén honda grande
- 2 cazos
- Tenedor
- Espumadera
📖 Pasos
- Poner las patatas lavadas, con piel, en un cazo con agua fría con sal. Llevar a ebullición y cocer de 15 a 20 min a fuego medio, hasta que la punta de un cuchillo entre con facilidad. Escurrir y mantener calientes, tapadas.
- Mientras tanto, introducir con cuidado los huevos con una cuchara en un cazo pequeño con agua hirviendo y cocer 10 min a hervor suave. Enfriarlos enseguida en agua muy fría y pelarlos.
- Pelar los espárragos con un pelador desde 2 cm por debajo de la punta hasta la base, girándolos por completo: la piel de los espárragos blancos es fibrosa y hay que retirarla entera. Cortar 2 cm de la base, la parte más dura.
- Llevar a ebullición una sartén honda grande con agua con sal. Colocar los espárragos y cocer de 12 a 15 min a hervor suave según su grosor, hasta que la punta de un cuchillo atraviese la base sin resistencia. Sacarlos con una espumadera y reservar 2 cda. del agua de cocción.
- Derretir la mantequilla a fuego muy suave en el cazo pequeño ya vacío, sin dejar que se dore. En un bol, machacar los huevos con un tenedor y añadir la mantequilla derretida, el perejil picado, el zumo del medio limón y el agua de cocción reservada. Sazonar con sal, pimienta y una pizca de nuez moscada.
- Enrollar las lonchas de jamón. Repartir los espárragos bien escurridos en platos calientes, cubrirlos con la salsa de huevo y añadir al lado las patatas y el jamón. Terminar con un toque de pimienta recién molida y servir enseguida.
💡 Consejo FitBot: Ahorra tiempo cociendo los huevos en el agua de las patatas durante los últimos 10 minutos. Si usas espárragos verdes, no hace falta pelarlos: bastan de 6 a 8 min de cocción.