
Alitas de pollo con pimentón y cayena
Alitas glaseadas con miel, pimentón ahumado y cayena, crujientes a más no poder, con una salsa de yogur para calmar el picante.
Calorías320 kcal
Proteínas26 g
Carbohidratos11 g
Grasas19 g
💡 Usa esta receta como apoyo para tus entrenos /sport con FitBot.
📝 Ingredientes
- 6 alitas de pollo enteras (unos 100 g cada una)
- 2 cdta. de maicena
- 2 cdta. de pimentón ahumado + ½ cdta. de cayena
- 1 cdta. de ajo en polvo
- 1 cda. de aceite de girasol
- 1 cda. de miel
- 150 g de yogur griego 2 % (para la salsa)
- ½ limón
- Sal, pimienta negra
🍴 Utensilios
- Bandeja de horno y rejilla
- Papel de horno
- Bol grande
- Pincel de cocina
- Tijeras de cocina
- Cuencos pequeños
📖 Pasos
- Precalentar el horno a 220 °C, con ventilador si es posible. Cortar las alitas por las articulaciones con unas tijeras de cocina para separar el muslito de la parte plana, y retirar las puntas, que se queman y apenas tienen carne.
- Secar los trozos con mucho cuidado con papel de cocina, dando toquecitos por cada lado: es el secreto de una piel crujiente, porque la humedad haría que se cociera en lugar de tostarse.
- En un cuenco pequeño, mezclar el pimentón ahumado, la cayena y el ajo en polvo. Apartar ½ cdta. de esta mezcla para el glaseado y añadir al resto la maicena, 1 cdta. de sal y pimienta.
- Poner las alitas en un bol grande, rociarlas con el aceite y mezclar; después espolvorear con la mezcla de maicena y remover hasta que cada trozo quede cubierto de rojo de forma uniforme.
- Colocar una rejilla sobre la bandeja forrada con papel de horno y disponer encima las alitas con la piel hacia arriba, bien separadas para que circule el aire. Hornear 20 min, dar la vuelta a los trozos y cocinar 15 min más, hasta que la piel esté dorada y crujiente.
- Mezclar la miel con las especias reservadas y 1 cdta. de zumo de limón. Pintar las alitas con un pincel y hornear 5 min más, hasta que estén glaseadas y brillantes. Vigilar de cerca: la miel se quema muy rápido a esta temperatura.
- Mientras tanto, mezclar el yogur griego con el resto del zumo de limón y una pizca de sal. Servir las alitas bien calientes, 4 trozos por persona, con esta salsa fresca que suaviza el picante.
💡 Consejo FitBot: Si quieres más picante, sube la cayena a 1 cdta.; para los niños, sustitúyela por pimentón dulce. Las alitas se recalientan muy bien 8 min en el horno a 200 °C, nunca en el microondas, que ablanda la piel.