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Alitas de pollo con pimentón y cayena

Alitas de pollo con pimentón y cayena

Alitas glaseadas con miel, pimentón ahumado y cayena, crujientes a más no poder, con una salsa de yogur para calmar el picante.

🥪 Snack🟢 Fácil⏱ 50 min
Calorías320 kcal
Proteínas26 g
Carbohidratos11 g
Grasas19 g

💡 Usa esta receta como apoyo para tus entrenos /sport con FitBot.

📝 Ingredientes

  • 6 alitas de pollo enteras (unos 100 g cada una)
  • 2 cdta. de maicena
  • 2 cdta. de pimentón ahumado + ½ cdta. de cayena
  • 1 cdta. de ajo en polvo
  • 1 cda. de aceite de girasol
  • 1 cda. de miel
  • 150 g de yogur griego 2 % (para la salsa)
  • ½ limón
  • Sal, pimienta negra

🍴 Utensilios

  • Bandeja de horno y rejilla
  • Papel de horno
  • Bol grande
  • Pincel de cocina
  • Tijeras de cocina
  • Cuencos pequeños

📖 Pasos

  1. Precalentar el horno a 220 °C, con ventilador si es posible. Cortar las alitas por las articulaciones con unas tijeras de cocina para separar el muslito de la parte plana, y retirar las puntas, que se queman y apenas tienen carne.
  2. Secar los trozos con mucho cuidado con papel de cocina, dando toquecitos por cada lado: es el secreto de una piel crujiente, porque la humedad haría que se cociera en lugar de tostarse.
  3. En un cuenco pequeño, mezclar el pimentón ahumado, la cayena y el ajo en polvo. Apartar ½ cdta. de esta mezcla para el glaseado y añadir al resto la maicena, 1 cdta. de sal y pimienta.
  4. Poner las alitas en un bol grande, rociarlas con el aceite y mezclar; después espolvorear con la mezcla de maicena y remover hasta que cada trozo quede cubierto de rojo de forma uniforme.
  5. Colocar una rejilla sobre la bandeja forrada con papel de horno y disponer encima las alitas con la piel hacia arriba, bien separadas para que circule el aire. Hornear 20 min, dar la vuelta a los trozos y cocinar 15 min más, hasta que la piel esté dorada y crujiente.
  6. Mezclar la miel con las especias reservadas y 1 cdta. de zumo de limón. Pintar las alitas con un pincel y hornear 5 min más, hasta que estén glaseadas y brillantes. Vigilar de cerca: la miel se quema muy rápido a esta temperatura.
  7. Mientras tanto, mezclar el yogur griego con el resto del zumo de limón y una pizca de sal. Servir las alitas bien calientes, 4 trozos por persona, con esta salsa fresca que suaviza el picante.
💡 Consejo FitBot: Si quieres más picante, sube la cayena a 1 cdta.; para los niños, sustitúyela por pimentón dulce. Las alitas se recalientan muy bien 8 min en el horno a 200 °C, nunca en el microondas, que ablanda la piel.