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Afelia, cerdo con semillas de cilantro

Afelia, cerdo con semillas de cilantro

El guiso chipriota con semillas de cilantro: cerdo meloso en una salsa oscura y untuosa, con patatas asadas crujientes.

🍽️ Plato principal🟢 Fácil⏱ 135 min
Calorías519 kcal
Proteínas33 g
Carbohidratos37 g
Grasas26 g

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📝 Ingredientes

  • 600 g de aguja de cerdo deshuesada, cortada en dados de 3 cm
  • 3 cda. de semillas de cilantro (2 para la carne, 1 para las patatas)
  • 2 cda. de vinagre de vino tinto (1 para la marinada, 1 para la salsa)
  • 2 dientes de ajo
  • 1 cda. de harina de trigo común (10 g)
  • 2 cda. de aceite de oliva (1 para la carne, 1 para las patatas)
  • 1 pastilla de caldo de pollo + 400 ml de agua caliente
  • 1 hoja de laurel
  • 800 g de patatas pequeñas de carne firme
  • Sal, pimienta negra

🍴 Utensilios

  • Mortero y mano
  • Bol grande
  • Olla con tapa
  • Espátula de madera
  • Bandeja de horno
  • Cuchillo de cocina

📖 Pasos

  1. Machacar las semillas de cilantro en el mortero, o con el fondo de un cazo sobre una tabla, hasta obtener trozos gruesos y no un polvo fino. Así liberan todo su aroma alimonado, el sello de la afelia.
  2. En el bol grande, mezclar los dados de cerdo con 2 cda. de cilantro machacado, el ajo pelado y machacado, 1 cda. de vinagre y abundante pimienta recién molida. Tapar y dejar marinar al menos 30 minutos en la nevera, idealmente toda la noche.
  3. Secar ligeramente la carne con papel de cocina dejando las semillas pegadas. Calentar 1 cda. de aceite en la cazuela a fuego vivo y dorar el cerdo en dos tandas, 5 minutos por tanda, hasta que esté bien dorado por todos los lados.
  4. Volver a poner toda la carne en la cazuela a fuego medio, espolvorear con la harina y remover 1 minuto: espesará la salsa. Verter la pastilla de caldo disuelta en 400 ml de agua caliente y el resto del vinagre, rascando el fondo con la espátula para despegar los jugos, que dan color a la salsa.
  5. Añadir la hoja de laurel, llevar a un hervor suave, tapar y guisar de 1 hora a 1 hora y 15 minutos a fuego suave, removiendo de vez en cuando. La carne está lista cuando se corta fácilmente con una cuchara.
  6. Mientras tanto, precalentar el horno a 210 °C. Lavar las patatas y cortarlas por la mitad, o en cuartos si son grandes. Mezclarlas en la bandeja con 1 cda. de aceite, el resto del cilantro machacado y sal.
  7. Hornear las patatas 35 a 40 minutos dándoles la vuelta a media cocción, hasta que estén doradas por fuera y tiernas por dentro: la punta de un cuchillo debe entrar sin resistencia.
  8. Destapar la cazuela y dejar reducir la salsa 10 a 15 minutos a fuego medio, removiendo, hasta que esté oscura, brillante y napee el dorso de una cuchara. Retirar el laurel, probar, salar si hace falta y servir con las patatas.
💡 Consejo FitBot: Como todos los guisos, la afelia está aún más rica al día siguiente: prepárala la víspera y retira la fina capa de grasa solidificada sobre la salsa fría. Una cucharada de yogur griego al lado aporta un toque fresco.