
Röstbrote mit Erdbeeren & Basilikum
Knusprige Brote mit Skyr-Creme, belegt mit frischen Erdbeeren, Basilikum und einem Spritzer Balsamico: Sommer zum Aufwachen.
Kalorien332 kcal
Eiweiß19 g
Kohlenhydrate52 g
Fett5 g
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📝 Zutaten
- 4 Scheiben Vollkornbrot (je ca. 40 g)
- 60 g fettreduzierter Frischkäse (ca. 10 % Fett)
- 150 g Skyr natur 0 %
- 250 g Erdbeeren (1 Schale)
- 8 frische Basilikumblätter
- 1 TL Aceto balsamico
- 2 TL Honig
- Schwarzer Pfeffer
🍴 Utensilien
- Toaster
- 2 Schalen
- Löffel
- Gemüsemesser
- Schneidebrett
📖 Schritte
- Die Erdbeeren vor dem Entstielen kurz unter kaltem Wasser abspülen (entstielt saugen sie sich mit Wasser voll), dann vorsichtig mit Küchenpapier trocken tupfen. In 3 bis 4 mm dicke Scheiben schneiden.
- Die Scheiben in eine Schale geben, mit dem Balsamico beträufeln, etwas Pfeffer darübermahlen und vorsichtig vermischen. 5 Min. ziehen lassen: Balsamico und Pfeffer heben die Süße der Erdbeeren hervor.
- In der anderen Schale Frischkäse und Skyr mit einem Löffel zu einer glatten, klümpchenfreien Creme verrühren. Ist der Frischkäse zu fest, ihn zuerst einige Sekunden allein durchrühren, bevor der Skyr dazukommt.
- Die Brotscheiben im Toaster rösten (oder in der Pfanne ohne Fett, 2 Min. pro Seite), bis sie goldbraun und richtig knusprig sind. 1 Min. abkühlen lassen, damit die Creme nicht schmilzt.
- Die Skyr-Creme großzügig bis zum Rand auf die Brote streichen. Die Erdbeerscheiben überlappend darauf verteilen, ohne den Saft vom Boden der Schale, der das Brot aufweichen würde.
- Erst im letzten Moment die Basilikumblätter stapeln, wie eine Zigarre aufrollen und in feine Streifen schneiden: Im Voraus geschnitten wird Basilikum schwarz. Über die Brote streuen.
- Zum Schluss Honig im Zickzack über jedes Brot träufeln (1 TL für zwei Brote) und sofort servieren, solange das Brot noch knusprig ist und die Erdbeeren schön frisch sind.
💡 FitBot-Tipp: Für noch mehr Eiweiß ersetzt du den Frischkäse durch zusätzliche 60 g Skyr. Außerhalb der Erdbeersaison funktioniert das Rezept auch sehr gut mit frischen Pfirsichen oder Feigen.