
Rindfleisch-Rendang mit Reis
Der große indonesische Klassiker: Rindfleisch, 2 Stunden in würziger Kokosmilch geschmort, bis die eingekochte Soße es umhüllt.
Kalorien734 kcal
Eiweiß39 g
Kohlenhydrate65 g
Fett35 g
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📝 Zutaten
- 600 g Rinderschmorfleisch (Schaufelstück oder Schulter)
- 1 Dose Kokosmilch (400 ml) + 200 ml Wasser
- 6 Schalotten (je ca. 30 g)
- 4 Knoblauchzehen + 30 g frischer Ingwer
- 2 Stängel frisches Zitronengras
- 3 frische rote Chilischoten
- 1 TL gemahlener Koriander + 1 TL gemahlener Kreuzkümmel + 1 TL Kurkuma
- 1 Zimtstange + 1 Sternanis + 4 Kaffirlimettenblätter
- 2 EL Kokosraspel (ca. 15 g)
- 1 EL brauner Zucker
- 1 EL Sonnenblumenöl
- 240 g Jasminreis (Trockengewicht)
- Salz
🍴 Utensilien
- Schmortopf mit dickem Boden
- Standmixer
- Kleine Pfanne
- Topf mit Deckel
- Holzlöffel
- Schneidebrett
📖 Schritte
- Die Aromaten vorbereiten: Schalotten, Knoblauch und Ingwer schälen. Die harten äußeren Blätter des Zitronengrases entfernen und nur die unteren, zarteren 10 cm verwenden. Alles zusammen mit den Chilischoten grob schneiden (für weniger Schärfe entkernen).
- Diese Aromaten mit Koriander, Kreuzkümmel, Kurkuma und 3 EL Kokosmilch aus der Dose zu einer feinen Paste mixen. Zwischendurch mehrmals den Rand des Mixbechers abschaben: Es dürfen keine Zitronengrasfasern übrig bleiben, sie sind unangenehm zwischen den Zähnen.
- Das Rindfleisch in 4 cm große Würfel schneiden, mit Küchenpapier trocken tupfen und salzen. Das Öl im Schmortopf bei mittlerer Hitze erhitzen und die Paste darin 6 bis 8 Minuten unter häufigem Rühren anbraten, bis sie etwas dunkler wird und herrlich duftet. Die Hitze reduzieren, falls sie ansetzt.
- Die Rindfleischwürfel, die Zimtstange, den Sternanis und die zwischen den Fingern zerknitterten Kaffirlimettenblätter hinzufügen, damit sie ihr Aroma freisetzen. 3 Minuten bei mittlerer Hitze rühren, bis das Fleisch rundum mit Paste überzogen ist.
- Die restliche Kokosmilch und das Wasser angießen, den braunen Zucker hinzufügen und leicht köcheln lassen. Ohne Deckel bei niedriger Hitze 2 Stunden schmoren und dabei alle 15 Minuten umrühren: Die Soße soll sanft köcheln, nie stark kochen.
- Während der Garzeit die Kokosraspel in einer kleinen Pfanne ohne Fett bei mittlerer bis niedriger Hitze 3 bis 4 Minuten unter ständigem Rühren goldbraun rösten. Sofort in eine Schüssel geben, sonst bräunen sie weiter und werden bitter.
- In der letzten halben Stunde häufiger umrühren und dabei den Boden gut abschaben: Die Soße kocht stark ein und kann ansetzen. Jetzt die gerösteten Kokosraspel hinzufügen. Das Rendang ist fertig, wenn das Fleisch butterzart ist und die dicke, braune Soße die Stücke umhüllt.
- Etwa 25 Minuten vor Ende der Garzeit den Jasminreis waschen, bis das Wasser klar ist. In der 1,5-fachen Menge Salzwasser aufkochen, dann abdecken und 12 Minuten bei niedriger Hitze garen. 5 Minuten abseits vom Herd ruhen lassen, ohne den Deckel anzuheben.
- Zimtstange, Sternanis und Kaffirlimettenblätter entfernen. Abschmecken, mit Salz nachwürzen und das Rendang heiß mit dem Jasminreis servieren. Ist das Fleisch noch fest, 15 bis 20 Minuten länger garen.
💡 FitBot-Tipp: Rendang schmeckt aufgewärmt sogar noch besser: Es hält sich 3 Tage im Kühlschrank und lässt sich sehr gut einfrieren, ideal zum Vorkochen. Wird die Soße beim Aufwärmen zu dick, gib 2 oder 3 EL Wasser dazu.