
Leichte Schoko-Profiteroles
Hausgemachte kleine Windbeutel mit Vanille-Quark gefüllt und mit warmer Schokoladensoße überzogen: Profiteroles zum Genießen, nur ohne Eis.
Kalorien270 kcal
Eiweiß10 g
Kohlenhydrate22 g
Fett15 g
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📝 Zutaten
- 125 ml Wasser
- 40 g ungesalzene Butter
- 75 g Weizenmehl Type 550
- 2 Eier
- 30 g Zucker (5 g für die Windbeutel, 25 g für die Füllung)
- 1 Prise Salz
- 400 g Quark, 3 % Fett
- 1 TL Vanilleextrakt
- 80 g Zartbitterschokolade 70 %
- 100 ml fettarme Milch
🍴 Utensilien
- Topf
- Holzspatel
- Rührschüssel
- Spritzbeutel
- Backblech + Backpapier
- Schneebesen
📖 Schritte
- Den Backofen auf 200 °C Ober-/Unterhitze vorheizen. In einem Topf das Wasser mit der in Stücke geschnittenen Butter, 5 g Zucker und dem Salz bei mittlerer Hitze erwärmen. Erst zum Kochen bringen, wenn die Butter vollständig geschmolzen ist, dann vom Herd nehmen.
- Sofort das gesamte Mehl auf einmal hineingeben und kräftig mit dem Kochlöffel zu einem glatten Teig verrühren. 1 bis 2 Min. unter Rühren bei mittlerer Hitze abbrennen: Der Teig löst sich vom Topfrand, bildet einen Kloß und hinterlässt einen dünnen Film am Boden.
- Den Teig in eine Schüssel geben und 3 Min. abkühlen lassen. Die Eier verquirlen und in 3 oder 4 Portionen unterrühren, dabei nach jeder Zugabe gut vermischen. Der Teig ist fertig, wenn er glatt und glänzend ist und in Form eines V vom Kochlöffel fällt.
- Mit dem Spritzbeutel 18 kleine Häufchen von 3 cm Durchmesser im Abstand von 4 cm auf das mit Backpapier belegte Blech spritzen. Die Oberfläche jedes Windbeutels mit einem angefeuchteten Finger glätten, damit er gleichmäßig aufgeht.
- 10 Min. bei 200 °C und dann 15 Min. bei 180 °C backen, ohne die Ofentür zu öffnen, sonst fallen die Windbeutel zusammen. Sie sollten schön goldbraun und leicht sein. Den Ofen ausschalten und die Windbeutel 5 Min. bei leicht geöffneter Tür darin lassen, dann auf einem Gitter abkühlen lassen.
- Die Füllung zubereiten: Den gut gekühlten Quark mit den restlichen 25 g Zucker und dem Vanilleextrakt 1 Min. glatt und leicht luftig aufschlagen. Im Kühlschrank aufbewahren.
- Kurz vor dem Servieren die Soße zubereiten: Die Milch erhitzen, bis sie zu sieden beginnt, vom Herd nehmen und über die in Stücke gebrochene Schokolade gießen, 1 Min. warten und dann vorsichtig zu einer glatten, glänzenden Soße verrühren.
- Die Windbeutel auf zwei Dritteln ihrer Höhe aufschneiden, mit einem großzügigen Löffel Vanille-Quark füllen und wieder zuklappen. 3 Windbeutel pro Teller anrichten, mit warmer Schokoladensoße überziehen und sofort servieren.
💡 FitBot-Tipp: Die ungefüllten Windbeutel halten sich 2 Tage in einer luftdichten Dose oder lassen sich einfrieren: 5 Min. im Ofen bei 180 °C machen sie wieder knusprig. Fülle sie erst im letzten Moment, damit sie nicht weich werden.