
Leichter Pouding chômeur
Ein lockerer Kuchen, der auf seinem Sirup aus braunem Zucker backt und unten eine Karamellsoße versteckt: das Dessert aus Québec, mit weniger Zucker und Butter.
Kalorien281 kcal
Eiweiß5 g
Kohlenhydrate49 g
Fett7 g
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📝 Zutaten
- 150 g Weizenmehl Type 550
- 2 TL Backpulver (8 g)
- 1 Prise Salz
- 50 g feiner Zucker
- 1 Ei
- 150 ml fettarme Milch
- 40 g ungesalzene Butter (25 g geschmolzen für den Teig, 5 g für die Form, 10 g für den Sirup)
- 1 TL Vanilleextrakt
- 130 g brauner Zucker
- 300 ml Wasser
🍴 Utensilien
- Auflaufform, ca. 20 × 20 cm
- Kleiner Topf
- Rührschüssel
- Schneebesen
- Großer Löffel
📖 Schritte
- Den Backofen auf 180 °C (Umluft 170 °C) vorheizen. Die Form mit 5 g Butter einfetten: eine quadratische Form von ca. 20 × 20 cm oder eine Auflaufform mit 1,5 Liter Inhalt, ausreichend hoch, da der Sirup beim Backen sprudelt.
- 25 g Butter im kleinen Topf bei schwacher Hitze schmelzen und etwas abkühlen lassen. In der Rührschüssel Ei und Zucker 1 Minute verquirlen, bis die Mischung leicht schäumt, dann geschmolzene Butter, Milch und Vanille hinzufügen.
- Mehl, Backpulver und die Prise Salz hinzufügen und mit dem Schneebesen nur so lange verrühren, bis keine Klümpchen mehr da sind. Der Teig soll dickflüssig sein: Nicht zu lange rühren, sonst wird der Kuchen weniger locker.
- Den Teig in die gefettete Form gießen und mit der Rückseite des Löffels gleichmäßig verstreichen. Die Schicht wirkt dünn, das ist normal: Beim Backen geht der Teig auf und steigt durch den Sirup nach oben.
- Den braunen Zucker, das Wasser und die restlichen 10 g Butter in denselben Topf geben. Bei mittlerer Hitze unter Rühren aufkochen, bis sich der Zucker vollständig aufgelöst hat, dann 1 Minute kochen lassen.
- Den kochenden Sirup ganz vorsichtig über die Rückseite des großen Löffels auf den Teig gießen, damit keine Mulden entstehen. Auf keinen Fall umrühren: Beim Aufgehen steigt der Teig nach oben und der Sirup sinkt darunter.
- 35 Minuten backen, bis die Oberfläche goldbraun ist und ein in den Kuchenteil gestecktes Messer trocken herauskommt. Der Sirup sprudelt an den Rändern: Ein Blech unter die Form schieben, damit nichts in den Ofen tropft.
- Außerhalb des Ofens 10 bis 15 Minuten ruhen lassen: Die Soße am Boden dickt ein und wird zu Karamell. Lauwarm mit dem Löffel servieren und dabei jedes Mal Kuchen und Soße bis zum Boden der Form schöpfen.
💡 FitBot-Tipp: Ahornvariante: Ersetze 50 g braunen Zucker durch 60 ml Ahornsirup und nimm 50 ml weniger Wasser. Der Pudding hält sich 2 Tage im Kühlschrank; erwärme ihn 30 Sekunden in der Mikrowelle, damit die Soße wieder flüssig wird.