
Herzhafte BBQ-Hähnchen-Pizza
Hausgemachte BBQ-Pizza mit zartem Hähnchen, schmelzendem Mozzarella, karamellisierten Zwiebeln und rauchiger BBQ-Soße.
Kalorien880 kcal
Eiweiß45 g
Kohlenhydrate90 g
Fett32 g
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📝 Zutaten
- 1 fertiger Pizzateig (oder Pita/Naan für die Express-Version)
- 120 g gegartes Hähnchen (Reste vom Brathähnchen oder gebratene Hähnchenstreifen)
- 4 EL rauchige Barbecuesoße
- 100 g frischer Mozzarella, abgetropft und zerzupft
- 40 g geriebener Gruyère oder Emmentaler
- ½ rote Zwiebel, in feine Streifen geschnitten
- 4 EL Mais aus der Dose, abgetropft
- 1 EL Olivenöl
- Frische Kräuter (Koriander oder Petersilie) zum Garnieren
- Salz, Pfeffer, milder Chili
🍴 Utensilien
- Backblech
- Backpapier
- Backpinsel
📖 Schritte
- Den Backofen auf 230 °C vorheizen (Ober-/Unterhitze oder Pizzastufe, falls vorhanden). Das leere Blech mit in den Ofen schieben, damit es richtig heiß wird – so wird der Boden knusprig.
- Für karamellisierte Zwiebeln: diese mit einer Prise Zucker im Öl bei schwacher Hitze 10–12 Min. goldbraun dünsten.
- Den Teig auf Backpapier ausrollen. Großzügig mit BBQ-Soße bestreichen und dabei 1,5 cm Rand frei lassen. Den zerzupften Mozzarella darauf verteilen.
- Hähnchen (gezupft oder in kleinen Stücken), Zwiebeln und Mais darauf verteilen. Zum Schluss den geriebenen Gruyère darüberstreuen, damit alles zusammenhält.
- Das Backpapier auf das heiße Blech ziehen. 10–12 Min. backen, bis der Rand goldbraun ist und der Käse blubbert. In den letzten 2 Minuten im Auge behalten.
- Aus dem Ofen nehmen und 2 Min. warten (der Käse ist glühend heiß!). Frische Kräuter und nach Belieben noch etwas BBQ-Soße darübergeben.
- Mit einem Messer oder Pizzaschneider in 4–6 Stücke schneiden. Sofort servieren.
💡 FitBot-Tipp: Das Geheimnis einer knusprigen hausgemachten Pizza: ein sehr heißes Blech und der Ofen auf höchster Stufe. Heize den Ofen ruhig 20 Min. vorher vor. Blasse Pizza = Ofen nicht heiß genug.