
Pastel de elote (Maiskuchen)
Der mexikanische Maiskuchen, irgendwo zwischen Flan und Rührkuchen: saftig, goldbraun, kaum süß, gemacht aus Dosenmais und ein paar Grundzutaten aus dem Vorratsschrank.
Kalorien244 kcal
Eiweiß7 g
Kohlenhydrate33 g
Fett9 g
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📝 Zutaten
- 3 Dosen Mais (420 g abgetropft)
- 4 Eier
- 200 ml fettarme Milch
- 55 g ungesalzene Butter (50 g geschmolzen für den Teig, 5 g für die Form)
- 100 g Zucker
- 120 g Weizenmehl Type 550
- 1 TL Backpulver
- ½ TL gemahlener Zimt
- 1 Prise Salz
🍴 Utensilien
- Runde Form (22 cm)
- Backpapier
- Standmixer oder Stabmixer
- Rührschüssel
- Schneebesen
- Sieb
📖 Schritte
- Den Backofen auf 180 °C vorheizen. Die Form mit 5 g Butter einfetten und den Boden mit einem Kreis aus Backpapier auslegen. Die restlichen 50 g Butter 30 Sek. in der Mikrowelle schmelzen und etwas abkühlen lassen.
- Den Mais im Sieb abtropfen lassen und gut schütteln: Zu viel Flüssigkeit würde den Kuchen in der Mitte nass machen. Mit Eiern, Milch, der abgekühlten geschmolzenen Butter und dem Zucker in den Mixer geben.
- 1 bis 2 Min. mixen, bis ein recht glattes, schaumiges Püree entsteht. Ein paar kleine Schalenstückchen der Körner bleiben übrig: Das ist normal, sie geben dem Kuchen Charakter und Biss.
- In der Schüssel Mehl, Backpulver, Zimt und Salz vermischen. Das Maispüree darübergießen und nur so lange verquirlen, bis ein glatter Teig ohne Klümpchen entsteht, ohne ihn zu lange zu bearbeiten.
- Den Teig in die Form füllen und glatt streichen. 45 bis 50 Min. backen, bis die Oberfläche schön goldbraun und die Mitte gestockt ist: Sie sollte nicht mehr wackeln, wenn man die Form leicht rüttelt, und ein Messer sollte feucht, aber ohne rohen Teig herauskommen.
- 20 Min. in der Form abkühlen lassen, denn warm ist der Kuchen empfindlich. Mit einem Messer rundherum lösen, auf einen Teller stürzen und in 8 Stücke schneiden. Lauwarm oder kalt servieren; mit Frischhaltefolie abgedeckt hält er sich 3 Tage im Kühlschrank.
💡 FitBot-Tipp: Der Mais bringt schon seine eigene Süße mit: Mehr Zucker brauchst du nicht. Lauwarm mit 1 EL griechischem Joghurt 2 % und einer Prise Zimt serviert, ist er auch ein toller Snack am Nachmittag.