
Leichte Panna cotta mit Erdbeeren
Eine ganz leichte Vanille-Panna-cotta mit Milch und fettreduzierter Sahne, überzogen mit einem fruchtig-säuerlichen hausgemachten Erdbeer-Coulis.
Kalorien200 kcal
Eiweiß6 g
Kohlenhydrate26 g
Fett8 g
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📝 Zutaten
- 400 ml fettarme Milch
- 200 ml leichte Kochsahne
- 3 Blatt Gelatine (6 g)
- 60 g Zucker (40 g für die Creme, 20 g für das Coulis)
- 1 TL Vanilleextrakt
- 250 g Erdbeeren
- 1/2 Zitrone (Saft)
🍴 Utensilien
- Topf
- Große Schüssel
- Schneebesen
- 4 Gläschen oder Förmchen
- Stabmixer
- Feines Sieb
📖 Schritte
- Die Gelatineblätter einzeln in eine große Schüssel mit kaltem Wasser legen und 10 Minuten einweichen lassen. Sie müssen ganz weich werden; schlecht eingeweichte Gelatine bildet Klümpchen in der Creme.
- Milch, Sahne und 40 g Zucker im Topf bei mittlerer Hitze unter Rühren erwärmen, bis sich der Zucker aufgelöst hat und am Rand kleine Bläschen erscheinen. Nicht kochen lassen: Die Sahne könnte überkochen.
- Den Topf vom Herd nehmen. Die Gelatineblätter mit den Händen ausdrücken, mit der Vanille in die heiße Milch geben und 1 Minute verquirlen, bis sich die Gelatine vollständig aufgelöst hat und nicht mehr zu sehen ist.
- 15 Minuten abkühlen lassen und dabei gelegentlich umrühren, damit sich keine Haut bildet. In die Gläschen füllen, mit Frischhaltefolie abdecken und mindestens 4 Stunden in den Kühlschrank stellen, bis die Creme fest ist und leicht wackelt.
- Für das Coulis die Erdbeeren waschen, bevor die Stielansätze entfernt werden, sonst saugen sie sich mit Wasser voll, dann in Stücke schneiden. Mit 20 g Zucker und dem Saft der halben Zitrone zu einem glatten Püree mixen.
- Das Coulis durch das feine Sieb streichen und mit dem Rücken eines Löffels andrücken, um die kleinen Kerne zu entfernen. Abdecken und bis zum Servieren im Kühlschrank aufbewahren.
- Zum Servieren die Panna cotta aus dem Kühlschrank nehmen und jede mit 3 EL gut gekühltem Coulis überziehen. Sofort servieren, solange Vanillecreme und fruchtiges Coulis noch schön kalt sind.
💡 FitBot-Tipp: Bereite sie am Vortag zu: Im Kühlschrank halten sie sich 3 Tage, das Coulis bewahrst du separat auf. Außerhalb der Saison machst du das Coulis aus 250 g aufgetauten TK-Beeren.