FitBotStreaks & Disziplin
← Zurück
Mini-Pita-Pizzas

Mini-Pita-Pizzas

Der Lieblingssnack der Kinder, in 20 Minuten fertig: Pitabrote mit Tomate, Schinken und schmelzendem Mozzarella, der im Ofen Blasen wirft.

🥪 Snack🟢 Einfach⏱ 20 min
Kalorien295 kcal
Eiweiß16 g
Kohlenhydrate35 g
Fett10 g

💡 Nutze dieses Rezept als Begleiter für deine /sport-Trainings mit FitBot.

📝 Zutaten

  • 4 Pitabrote (etwa 240 g)
  • 3 EL Tomatenmark (60 g)
  • 3 EL Wasser
  • 1 TL getrockneter Oregano
  • 1 Kugel Mozzarella (125 g)
  • 2 Scheiben Kochschinken (80 g)
  • 1 EL Olivenöl
  • Pfeffer

🍴 Utensilien

  • Backblech
  • Backpapier
  • Schüssel
  • Esslöffel
  • Schneidebrett
  • Messer

📖 Schritte

  1. Den Backofen auf 220 °C vorheizen und das Blech mit Backpapier auslegen. Den Mozzarella abtropfen lassen, mit Küchenpapier trocken tupfen und in kleine Würfel schneiden: Gut trocken, weicht er das Brot nicht durch.
  2. In der Schüssel das Tomatenmark mit Wasser, Olivenöl, der Hälfte des Oreganos und etwas Pfeffer zu einer glatten, gut streichfähigen Soße verrühren. Nicht salzen: Schinken und Käse sind bereits salzig.
  3. Den Schinken in etwa 1 cm große Quadrate schneiden. Die Pitabrote mit der flacheren Seite nach oben auf das Blech legen, mit etwas Abstand, damit die heiße Luft gut zirkulieren kann.
  4. Die Tomatensoße mit dem Löffelrücken auf jedem Pitabrot verstreichen und dabei einen 1 cm breiten Rand frei lassen, der zur Kruste wird. Schinken und dann Mozzarella darauf verteilen und mit dem restlichen Oregano bestreuen.
  5. 8 Minuten backen, bis der Mozzarella geschmolzen ist und Blasen wirft und die Brotränder goldbraun und knusprig sind. Gegen Ende gut im Auge behalten: Pitabrot trocknet schnell aus, wenn es zu lange im Ofen bleibt.
  6. 2 Minuten abkühlen lassen, bevor jede Pizza mit einem Messer oder einer Küchenschere in 4 Stücke geschnitten wird: Geschmolzener Käse ist sehr heiß, besonders für kleine Münder.
💡 FitBot-Tipp: Lass die Kinder ihr Pitabrot selbst belegen und schmuggle etwas Gemüse dazu: Paprikawürfel, Mais oder Pilze. Die gebackenen Mini-Pizzas lassen sich einfrieren und in 5 Minuten im Ofen aufwärmen.