
Hausgemachte Lasagne Bolognese
Hausgemachte Lasagne mit lange geschmorter Bolognese, cremiger Béchamel und goldbraun überbackenem Käse — ein gut investierter Sonntag.
Kalorien780 kcal
Eiweiß42 g
Kohlenhydrate72 g
Fett34 g
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📝 Zutaten
- 6 Lasagneplatten (frisch oder getrocknet)
- 200 g Rinderhackfleisch (15 % Fett)
- 1 Karotte + 1 Stange Staudensellerie + 1 Zwiebel (Soffritto)
- 200 ml Rotwein
- 400 g stückige Tomaten
- 1 EL Tomatenmark
- 20 g Butter + 20 g Mehl + 300 ml Milch (Béchamel)
- 60 g Parmesan + 30 g geriebener Gruyère
- 2 Knoblauchzehen, Olivenöl
- Lorbeerblatt, Muskatnuss, Salz, Pfeffer
🍴 Utensilien
- Große Schmorpfanne
- Topf für die Béchamel
- Auflaufform 20x30 cm
- Schneebesen
📖 Schritte
- Bolognese: Karotte, Sellerie und Zwiebel fein hacken. Mit dem Knoblauch 8 Min. im Öl andünsten. Das Rindfleisch zugeben und krümelig anbraten. Salzen.
- Den Rotwein angießen und um die Hälfte einkochen lassen. Tomaten und Tomatenmark zugeben. Zugedeckt bei sehr schwacher Hitze 30–40 Min. köcheln lassen. Je länger, desto besser.
- Béchamel: Die Butter schmelzen, das Mehl zugeben und 2 Min. anschwitzen. Die lauwarme Milch unter Rühren mit dem Schneebesen angießen. 5 Min. eindicken lassen. Mit Salz und Muskatnuss würzen.
- Den Backofen auf 180 °C vorheizen. Die Form mit Butter einfetten.
- Schichten: eine dünne Schicht Bolognese, Lasagneplatten, Béchamel, Bolognese, Parmesan. 3-mal wiederholen. Mit Béchamel + Parmesan + Gruyère abschließen.
- Mit Alufolie abdecken und 30 Min. backen. Die Folie entfernen und weitere 15 Min. goldbraun überbacken.
- Vor dem Anschneiden 10 Min. ruhen lassen — so hält die Lasagne besser zusammen.
💡 FitBot-Tipp: Lasagne schmeckt am nächsten Tag aufgewärmt noch besser — die Aromen entfalten sich und die Konsistenz wird fester. Am Vortag zubereiten und bei 160°C 25 Min. aufwärmen.