
Hotteok mit braunem Zucker & Erdnüssen
Der koreanische Street-Food-Pancake: ein fluffiger Teig mit einem Kern aus geschmolzenem braunem Zucker, Zimt und knackigen Erdnüssen.
Kalorien400 kcal
Eiweiß10 g
Kohlenhydrate64 g
Fett11 g
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📝 Zutaten
- 220 g Weizenmehl Type 550
- 1 Päckchen Trockenhefe (5,5 g)
- 1 EL Zucker (15 g)
- 170 ml fettarme Milch
- 1 Prise Salz
- 70 g brauner Zucker
- 40 g geröstete ungesalzene Erdnüsse
- 1 TL gemahlener Zimt
- 4 TL Sonnenblumenöl (1 für die Hände, 3 für die Pfanne)
🍴 Utensilien
- Rührschüssel
- Holzlöffel
- Sauberes Geschirrtuch
- Schüssel
- Beschichtete Pfanne mit Deckel
- Flacher Pfannenwender
📖 Schritte
- Die Milch 30 Sekunden in der Mikrowelle erwärmen: Sie sollte sich am Finger nur lauwarm anfühlen, nie heiß, sonst stirbt die Hefe. Hefe und Zucker darin auflösen und 5 Minuten stehen lassen, bis sich ein leichter Schaum an der Oberfläche bildet.
- In der Schüssel Mehl und Salz vermischen. Die Hefemilch dazugießen und 2 bis 3 Minuten mit dem Kochlöffel rühren, bis ein glatter, sehr klebriger und elastischer Teig entsteht. Das ist normal: Auf keinen Fall Mehl hinzufügen, der Teig muss weich bleiben.
- Die Schüssel mit einem sauberen Küchentuch abdecken und den Teig 1 Stunde an einem warmen, zugfreien Ort gehen lassen, bis er sich verdoppelt hat und voller Bläschen ist.
- Während der Teig geht, die Erdnüsse mit dem Messer grob hacken. In einer Schale mit dem braunen Zucker und dem Zimt vermischen: Das ist die Füllung, die beim Braten zu Sirup schmilzt.
- Den Teig mit dem Löffel zusammenschlagen, um die Luft herauszudrücken. Die Hände mit 1 TL Öl einölen und den Teig in 8 Kugeln teilen (je ca. 50 g). Eine Kugel in der Handfläche flach drücken, 1 gehäuften EL Füllung in die Mitte geben, dann die Ränder darüberziehen und fest zusammendrücken, damit sie gut verschlossen ist.
- Die Pfanne mit 1 TL Öl bei mittlerer Hitze erhitzen. 3 Kugeln mit der Naht nach unten hineinlegen und 1 Minute braten, bis die Unterseite goldbraun ist. Wenden und jede Kugel sofort mit dem in das Pfannenöl getauchten Pfannenwender auf ca. 1 cm Dicke flach drücken.
- Weitere 1 bis 2 Minuten braten, ein letztes Mal wenden, dann die Hitze reduzieren und 2 Minuten zugedeckt garen: Der braune Zucker schmilzt im Inneren und der Teig gart durch. Mit den restlichen Kugeln wiederholen und für jede Portion 1 TL Öl hinzufügen.
- Die Hotteok 2 bis 3 Minuten abkühlen lassen, bevor man hineinbeißt: Der Sirup aus braunem Zucker im Inneren ist glühend heiß. 2 Hotteok pro Person lauwarm servieren, in eine Papierserviette gefaltet wie auf den Straßen von Seoul.
💡 FitBot-Tipp: Bereite den Teig am Vortag zu und lass ihn über Nacht im Kühlschrank gehen: So lässt er sich noch leichter formen. Für einen proteinreicheren Snack servierst du die Hotteok mit einer Schale Naturskyr.