
Protein-Cookies mit Schokostückchen
Cookies, innen weich und an den Rändern goldbraun, mit Hafer und Erdnussbutter, perfekt zu einem Kaffee nach dem Training.
Kalorien199 kcal
Eiweiß8 g
Kohlenhydrate19 g
Fett10 g
💡 Nutze dieses Rezept als Begleiter für deine /sport-Trainings mit FitBot.
📝 Zutaten
- 120 g Haferflocken
- 30 g Proteinpulver mit Vanillegeschmack
- 1 TL Backpulver
- 1 Prise Salz
- 60 g Erdnussbutter (ohne Zusätze)
- 20 g ungesalzene Butter, geschmolzen
- 40 g brauner Zucker
- 1 Ei
- 1 TL Vanilleextrakt
- 30 ml fettarme Milch
- 60 g Zartbitter-Schokotropfen
🍴 Utensilien
- Backblech
- Backpapier
- Rührschüssel
- Mixer oder Standmixer
- Esslöffel
📖 Schritte
- Den Backofen auf 180 °C vorheizen und das Backblech mit Backpapier auslegen. Die Haferflocken etwa 20 Sekunden zu grobem Mehl mixen: Die übrigen kleinen Stückchen sorgen für Biss.
- In der Schüssel Erdnussbutter, geschmolzene Butter und braunen Zucker glatt und glänzend rühren. Ei, Vanille und Milch zugeben und verrühren, bis alles gleichmäßig vermischt ist.
- Hafermehl, Proteinpulver, Backpulver und Salz zugeben. Mit dem Löffel nur so lange verrühren, bis ein dicker, klebriger Teig entsteht. Nicht zu lange bearbeiten, sonst werden die Cookies hart.
- Die Schokotropfen unterheben, eine kleine Handvoll für die Oberfläche zurückbehalten. Ist der Teig zu weich zum Formen, 10 Minuten in den Kühlschrank stellen, damit er fester wird.
- Mit dem Esslöffel und feuchten Händen 8 gleich große Kugeln (je etwa 50 g) formen. Mit 5 cm Abstand auf das Blech setzen und mit der Handfläche auf 1,5 cm Dicke flach drücken.
- Die zurückbehaltenen Schokotropfen obenauf drücken. 10 bis 12 Minuten backen: Die Ränder sollten goldbraun, die Mitte aber noch weich und etwas hell sein. Das ist normal, die Cookies backen beim Abkühlen nach.
- 10 Minuten auf dem Blech ruhen lassen, bevor sie bewegt werden, sonst zerbrechen sie. Dann auf einem Gitter oder Teller vollständig abkühlen lassen, damit sie fest werden.
💡 FitBot-Tipp: Sie halten sich 4 Tage in einer luftdichten Dose und lassen sich einzeln sehr gut einfrieren. Für einen proteinreicheren Snack isst du ein Cookie zu einem Glas Milch oder einem griechischen Joghurt.