
Leichter Clafoutis mit roten Beeren
Ein saftiger Clafoutis mit roten Beeren, wenig gesüßt und mit gemahlenen Mandeln verfeinert, der direkt mit tiefgekühlten Früchten zubereitet wird.
Kalorien225 kcal
Eiweiß8 g
Kohlenhydrate25 g
Fett10 g
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📝 Zutaten
- 400 g tiefgekühlte rote Beeren
- 3 Eier
- 300 ml fettarme Milch
- 50 g gemahlene Mandeln
- 60 g Weizenmehl Type 550
- 60 g Zucker
- 1 TL Vanilleextrakt
- 1 Prise Salz
- 10 g ungesalzene Butter
🍴 Utensilien
- Runde Auflaufform (24 cm)
- Rührschüssel
- Schneebesen
- Messbecher
- Schüssel
📖 Schritte
- Den Backofen auf 180 °C vorheizen und die Form mit der Butter einfetten. Die Beeren bis zum letzten Moment im Gefrierfach lassen: Wenn sie auftauen, verlieren sie Saft und der Teig wird violett und matschig.
- In einer Schüssel die Eier mit Zucker, Vanilleextrakt und Salz 1 Minute verquirlen, bis die Mischung leicht schaumig und hell ist.
- Gemahlene Mandeln und Mehl hinzufügen, dabei 1 EL Mehl in einer Schüssel beiseitestellen. Zu einem dicken, glatten Teig ohne Klümpchen verrühren.
- Die Milch nach und nach unter ständigem Rühren hinzugießen, damit der Teig glatt bleibt. Er sollte flüssig sein, etwas dicker als Crêpeteig; es ist normal, dass er in diesem Stadium recht dünn wirkt.
- Die Beeren aus dem Gefrierfach nehmen und in der Schüssel im beiseitegestellten Mehl wälzen: Es nimmt beim Backen ihren Saft auf. In einer einzigen Schicht auf dem Boden der gefetteten Form verteilen.
- Den Teig vorsichtig über die Früchte gießen und 40 bis 45 Minuten backen, bis der Clafoutis aufgegangen, an den Rändern goldbraun und in der Mitte gestockt ist: Er sollte kaum noch wackeln, wenn man die Form leicht rüttelt.
- Vor dem Servieren mindestens 20 Minuten abkühlen lassen: Der Clafoutis fällt etwas zusammen und lässt sich besser schneiden. In 6 Stücke schneiden und lauwarm oder am nächsten Tag kalt servieren.
💡 FitBot-Tipp: Im Sommer ersetzt du die TK-Früchte durch frische Kirschen oder halbierte Aprikosen und backst 5 Minuten kürzer. Der Clafoutis hält sich abgedeckt 2 Tage im Kühlschrank und schmeckt kalt auch sehr gut als Nachmittagssnack.